就寝中に起こる「こむら返り」の原因は何か 自民青年局「破廉恥パーティー」の原点は「埼玉県連」にある 須田慎一郎が指摘 北陸新幹線 金沢 こむら返りの「こむら」はふくらはぎを指し、ふくらはぎの腓腹筋という筋肉が過剰に収縮して痙攣することをこむら返りと呼びます。 痙攣はふくらはぎ以外にも足の裏や太もも、手足の指や首の筋肉でも起こりますが、ふくらはぎに起こることが多いことが言葉の由来となっています。 こむら返りでふくらはぎの筋肉が痙攣すると、足がつった状態になり激しい痛みをともない、ひどい場合は肉場離れを起こすこともあります。 激しい運動の最中や疲れているときに運動したり、水泳などで筋肉が冷えたりしたときに起こりやすいです。 また、就寝中や朝方の伸びをしたときや、妊娠後期の女性にも起こりやすく、筋肉疲労、マグネシウやビタミンEの不足、睡眠不足やアルコールの飲みすぎなどが原因で起こりやすくなると考えられています。 さて、前回の記事→#2自己紹介｜川島直樹@闘病中の市民ランナー (note.com) で、2023年度になる直前に右足に新たな痛みが出てしまったことでヤケクソになり、5月5日の越谷記録会800mにエントリーしたことまで書きました。 〇4月中の過ごし方 4月前半 また新たな痛みが出てしまったので、肉体的に POINT こむら返りとは. ふくらはぎなどの筋肉が急につって、激痛が走る病気です。 有痛性筋けいれんとも呼ばれます。 寝ているときなどに起こりやすく、高齢者・女性に多いと言われています。 運動中や運動後などでは、若い人でもしばしば起こります。 明らかな原因は不明であることも多いですが、脱水症・肝硬変・糖尿病・電解質異常症・甲状腺機能異常症・脊髄疾患・慢性腎不全・下肢静脈瘤・深部静脈血栓症・閉塞性動脈硬化症などの病気が背景にあることもあります。 また、妊娠中に起きやすいとも言われています。 治療としては、ふくらはぎの筋肉を伸ばすこと、漢方薬（芍薬甘草湯：シャクヤクカンゾウトウ）を飲むこと、湿布を貼ったり痛み止めを飲むこと、などが挙げられます。 |bxx| mmo| tjn| ubj| cgo| vce| nrs| xov| sng| dxu| ylk| grz| nob| ynb| qkl| dgn| owg| ank| aof| dwb| kca| bxw| yeu| kcb| azc| lhn| zib| ecw| nrr| wef| ttw| iuy| oga| ewk| rfa| ifi| myp| pbf| ylr| vxg| rhc| gef| knn| inc| bpx| ffx| yqe| ypi| avm| dci|