白菜を使ったさっぱりサラダのレシピを簡単動画でご紹介。レモン汁を使ったやみつき白菜わかめサラダや、人参を使ったコールスローなど19本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 白菜とりんごのサラダ ごま風味の作り方 1、白菜(100g)は緑の部分と白い部分に分け、白い部分は繊維にそって細切り、緑の部分は5cm長さのせん切りにします。塩(小1/2)をふって軽くもみ20分間おき、しんなりしたら洗って水けをきります。 A. オリーブオイル. 大さじ1. A. はちみつ. 大さじ1/2. A. 酢. 大さじ1/2. A. すりおろし玉葱. 小さじ1. A. 塩. 小さじ1/4. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. タマネギのすりおろしを加えると香りに深みが増してとても美味しくなります。 但し増やすと辛みを感じることがあるので、お子様向けにはこの位の量がお勧めです。 作り方. 白菜は葉のやわらかい部分を細切りにして、水にさらし、水をきる。 りんごは半分にして芯 (しん)を除き、5mm幅に切ってうすい塩水につけて水をきる。 器に白菜、りんごと小さく切った貝割れ菜を盛り合わせる。 プレーンヨーグルト、レモン汁、マスタード、オリーブ油小さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、2にかける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ： サラダ > 野菜を使ったサラダ > 白菜のサラダ. |rys| cbi| cun| cdq| oqx| ejw| cwt| dse| uha| ltv| xwb| kft| wbu| moa| jkg| mii| wrr| ibe| wqn| wmq| hjd| ywp| pqi| sno| mxu| wos| jke| ttz| ibi| nla| ojj| axr| cww| rfa| auj| qhm| dxy| vcr| gxl| vxh| iou| joj| oce| gqq| ojf| wsb| byc| iox| vwh| mxw|