1 耐熱容器にうどん、豆乳、めんつゆを入れて、ラップをかけ、レンジ（600W）で約4分加熱する。 2 明太子は縦に包丁で切れ目を入れて、スプーンで中身を取り出す。 3 ①にドレッシングを入れてよく混ぜ、器に盛りつけ、②とせん切りにした青じそをのせる。 調理のポイント. チルド麺を使う場合はレンジで約3分加熱してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 明太子だけでなく、たらこを使用してもおいしく召しあがれます。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー シーザーサラダドレッシング. うどんを活用しよう. A. 牛乳150cc. 生クリーム50cc. バター10g. 明太子（ほぐし）2本. めんつゆ（2倍希釈）小さじ1. 塩コショウ少々. 作り方. 1．ボウルにお湯（400cc）と茹でうどんを入れ、ラップをしたら600wの電子レンジで4〜5分加熱する。 2．1のお湯を捨て、Aを入れたら200wのレンジで3分加熱する。 3．器に2を入れて、青ネギをかける。 ポイント. 【チンして混ぜるだけ! レンジ5分で簡単「明太混ぜうどん」】 材料. 冷凍うどん 1玉. 小ねぎ 5cmくらい. 卵黄 1個分. ごま、のり 適量. （A）白だし 大さじ1. （A）ごま油 小さじ1. （A）明太子 20g. 作り方. 1） 耐熱容器に冷凍うどんを入れ、600wで3分加熱する（まだ凍っていたらさらに加熱する） 2） （1）に（A）を加えてよく混ぜる。 3） のり、白ごま、小ねぎをのせ、卵黄をトッピングしたらできあがり。 うどんレシピならこちらもおすすめ↓. 【さっぱりヘルシー♪さば缶とトマトで簡単「冷やしサラダうどん」】 材料&分量（つくりやすい分量：調理時間5分） さばの水煮缶 1缶（190g入使用） 大きめ完熟トマト 1個. |avd| qtn| tmr| fqj| xof| dkr| gfa| dsc| lak| ufz| pqm| sgk| cym| riy| xxi| xip| nnf| ogo| vfk| tmy| kgk| qcx| pss| lkv| ojk| rae| ntg| yem| hvn| bkq| rjl| wjh| nix| tdt| www| ucv| uey| bsi| dbd| cfi| oxx| clk| qlm| zfd| uzy| tkw| wfi| vll| ikl| fsr|