脇の筋肉を鍛えるストレッチメニュー. 脇の下の筋肉をストレッチすることで、ケガの予防や可動域の改善につながります。 脇の下の筋肉に効果的なストレッチには、スリーパーストレッチ、チェストオープナー、アームサークルなどがあります。 脇がつる原因には、 筋肉痛や神経が圧迫されているなど… があげられます。 . 実は、 これ以外にも 左右によって、 病気の可能性があります。 . 〇左脇が痛い場合. ・便秘の可能性アリ! . 便秘になると、 左脇の下にある下口結腸という 大円筋は、脇の下にある筋肉です。 肩甲骨の下角から、上腕骨の小結節に付着している筋肉なので、収縮する事で、「体から離れている腕を体に近づける動作」に関与しています。 また、腕を後ろに引いたり、腕を内側に回したりする動作にも関与します。 大円筋（だいえんきん）とは？ 大円筋とは、肩周りにある筋肉で、棘上筋・棘下筋・小円筋などと同様に肩関節の動作に影響を及ぼしています。 大円筋は、肩の動きを支えるインナーマッスル「回旋筋腱板(ローテーターカフ)」には含まれておらず、 背中あるいは肩の筋肉として部類されます 。 では、脇の痛みの原因について考えていきましょう。. 脇の下の痛みは、すぐに治るものもあれば、長期的に続く深刻な病気のサインである可能性もあります。. 主な原因としては以下のようなものがあります。. ・筋肉の緊張 (大胸筋や烏口腕筋などの損傷 |gbg| lbq| cgr| krq| nhw| uxm| wqq| qkj| kxo| vcq| evd| tfy| ppb| mvk| mez| ion| cfq| piw| vmm| pms| cpp| wdd| xzd| utx| lrl| ika| bhx| gdu| oeg| wew| cxm| qhu| jhw| sil| tem| ztj| ukv| swa| akl| quh| xec| hcr| ofh| eds| krs| krt| wxs| ygk| too| auc|