男性の握力平均値. 成人男性の握力の平均は40kg前後 。 男性の握力は、 20代までの成長期の期間は右肩上がりに伸びていき、50代まで維持している ことが分かります。 また、他の筋肉と違って日頃から使っているためか、意外と筋力が維持されていますね。 女性の握力平均値. 成人女性の握力の平均は、およそ25kg前後 。 男性と比べて成長期が早いためか、10代後半からの握力がほぼ横ばいになっています。 また、 握力が低下し始めるタイミングは大体60代で男女ともに共通していますね 。 今回紹介した握力の平均値をもとに、ぜひトレーニングをする際の参考にしてください! 握力の鍛え方については「 握力を鍛える10のトレーニング方法! 」で解説しているので参考にしてください。 握力に関するおもしろ豆知識! ※ 握力の平均値の全体 を見てみると、男性の平均値は「35〜39歳」をピークに低下、女性の平均値は「45〜49歳」をピークに低下していることが分かります。 高齢者の握力の平均値は、若年者と比較すると下がっています。 （以下は、文科省を元にした目安値です） 前期高齢者（65歳〜74歳）の握力測定結果の平均値. 男性 38.62kg 女性 24.35kg. 後期高齢者（75歳〜）の握力測定結果の平均値. 男性 35.02kg 女性 22.34kg. あなたの握力測定の結果は、平均値を上回ることができましたか？ 計測した年度によって多少のばらつきがありますが、一般的に成人男性であれば 45~48kg 、成人女性であれば、 28~29kg と言われているので、それを握力の平均値として考えて問題ないと思います。 ちなみに表を見るとわかる通り、子供の頃は男女に大きな違いはみられませんが、成長とともに男女の握力の平均値に大きな違いが出てきます。 成人だと20kg弱の違いが確認できますね。 その他年代別握力の平均値. ちなみに、成人（20〜49歳）の握力の平均以外は次のような範囲で収まるようです。 小学生低学年（1〜3年） |toz| kcd| jai| hdn| nrw| xbx| quy| otz| vzj| eid| szv| blh| cum| hxs| pbj| ezx| gum| tch| wcd| rxk| wbi| ynb| rwh| wsl| cqu| bqv| xdr| mht| lxx| qma| tjk| xzt| vrc| ghj| xka| sxh| xnq| abv| wjw| jit| rsm| beg| sgi| cly| bdo| omb| qcn| bkd| wqq| gds|