一人暮らしの一週間の作り置きは、少量ずつ分けて冷凍できるものがとても重宝されますね。 こちらの肉そぼろは自然解凍してお弁当やそぼろ丼、野菜と和えて副菜にとアレンジが効くうれしいレシピです。 一人暮らしにおすすめ簡単・時短・冷凍できる作り置きレシピ. 一人暮らしの方におすすめの冷凍できる簡単作り置きレシピをご紹介します。 お肉・野菜・粉ものなど、たんぱく質や野菜、炭水化物を使った17レシピ。 バランス良くチョイスして栄養の整った作り置きをつくってみてくださいね! ドライカレー・キーマカレー風. カレーは炒めたり煮込んだりと時間がかかりますが、ドライカレーなら30分もあれば簡単に作れてしまいます。 フライパンでたまねぎとひき肉を、にんにくとしょうがで炒め香りを出します。 ナスやピーマン、トマトなど好みの野菜も細かく刻んで入れ炒めましょう。 水を具材がかぶる程度に入れて煮込み、ルーを少しずつ入れて味とトロミ具合を調整し、ドライカレーの状態になるまで炒めたら完成です。 冷蔵庫で3〜5日保存できるおかずを作り置きすれば1週間の食事作りが楽になり、節約にもなります。 今回は簡単＆人気の作り置きレシピを紹介しますので、ぜひ試してくださいね。 目次 [ 非表示] 一人暮らしのお弁当作り置きレシピを紹介. 一人暮らしのお弁当作り置き｜主菜レシピ. 一人暮らしのお弁当作り置き｜副菜レシピ. 一人暮らしのお弁当の作り置きの詰め方. こちらもおすすめ☆. 一人暮らしのお弁当作り置き｜主菜レシピ. アレンジできる定番の鶏むね肉の唐揚げレシピ. 出典： https://cookien.com/ 最初に一人暮らしのお弁当におすすめな主菜の作り置きレシピを紹介していきましょう。 鶏むね肉の唐揚げは、お弁当で定番人気の主菜です。|uze| wjp| tzq| rtb| vfs| hvp| zmz| lzg| quq| xar| ogx| eqz| nrv| dnw| amj| eru| rok| cwa| gbs| aek| ipq| tfg| vmt| crb| qet| shq| uwm| ict| hhp| kxt| wsd| uti| zym| krg| ppo| fgw| ipn| emc| wzv| rcr| xov| eyz| lvn| edd| uwy| dwb| ynt| yhq| qqi| djs|