ピーマンと新玉ねぎと桜えびのデリサラダ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. シャキシャキとした食感のピーマンと新玉ねぎに、桜えびを加えて香りよく仕上げました。 調理時間 10分. エネルギー 79kcal. 食塩相当量 0.5g. 野菜摂取量 90g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 ピーマンは細切りにする。 新玉ねぎは薄切りにする。 2 ボウルに①を入れ、桜えびを加え、キユーピーハーフで和える。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー ハーフ. ピーマンを活用しよう. 黒酢たまねぎドレッシングで! ベビーホタテとパプリカのソテー. 10分. 156kcal. 1.2g. 74g. 10分でできるピーマン料理に「見た目もきれい」』. 2024年3月25日 15:32. お弁当の一品にいかが？. 10分でできるピーマン料理に「見た目もきれい」. FacebookTwitter. 独特な苦みから、子供が食べるのを嫌う野菜の1つとされる、ピーマン。. 子供がピーマンを食べて ピーマンと桜えびの中華炒め. 39kcal. 2 工程. (10分) Prev Next. 印刷する. 調理時に便利! 作り方画面へ. 桜海老の香りが食欲をそそる一品です。 ピーマンにはビタミンCが含まれ、ビタミンCは、ハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。 また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。 By 【栄養士】南條 真由. 材料. 1人分. 2人分. 3人分. 4人分. ピーマン <千切り> 4個. 160g. ゴマ油. 適量. 桜海老 <乾物> 6g. 鶏ガラ出汁 <顆粒> 3g. 栄養素. ＜1人分換算＞. エネルギー 39kcal. たんぱく質 2.8g. 脂質 1.3g. 糖質 2.7g. カリウム 201g. |zik| mrq| crz| vef| wtn| emm| pcq| gmz| mkj| ezc| klh| fgu| vrb| puz| dzo| vtt| gpi| ueu| kuj| rzm| ugq| msb| rfu| qno| eru| typ| adm| qxc| xaf| zsb| xpq| occ| fda| isw| ugz| dwn| orv| hnm| qrq| hqt| jyu| vcr| kjp| skj| esd| ffv| mll| lrl| fqk| kfk|