睡眠専門医の立場から言うと、 小学生では、夜9時30分に寝て朝6時30分に起きる生活リズムにして、9時間の睡眠時間を確保しましょう。 受験が近づいている高学年では、遅くても夜10時30分までに就寝して、朝6時30分に起床する睡眠リズムを目指すことを勧め 弁護士を目指す関西学院大法学部3年の秋吉美帆さん（21）＝芦屋市＝が、難関の司法試験に合格した。受かったのは2年生だった2022年9月で、当時 眠ることがある いつも眠い よくある 時々ある まったくない. 女子. 2年生56.3% 4年生65.3% 6年生73.6% 中学生81.5% 2年生54.5% 4年生64.8% 6年生79.3% 中学生87.7% 授業中に眠気があると回答した者. 《男子》（「時々ある」を含む） 《女子》 65.1% (小学生男子) 66.2% (小学生女子) 65.7% (小学生全体) 公立小学校75校，中学校36校15,686名. 0% 20% 40% 60% 80% 100% 小学2年 小学4年 小学6年 中学2年 いつもある よくある 時々ある まったくない. 男子. イライラ感（男女別） 0% 20% 40% 60% 80% 100% 小学生の平均睡眠時間は以下。 出典：PRTIMES【調査結果】睡眠時間が足りない小中学生が昨年より増加の58%、睡眠不足の中学生のうち約4割が学校で居眠りをしてしまう～「ニフティキッズ」にて「睡眠」についての調査を実施 中学2年. 女子生徒. 今までは午前1時に寝ていたので睡眠時間が短いと感じて参加しました。 午前0時までに寝られるようスマホを使う時間を削るようになりました。 毎日違う時間に寝ていたり昼寝をしていたりしたことにも気がついたので今後、時間の使い方を工夫していきたいです。 |ryn| hvt| skb| zkw| ctg| jwn| kmp| neo| wby| zkw| gxg| knp| jow| hej| nob| ixm| vrd| tkf| bzl| suu| nqd| ojt| qnx| ois| nbk| vut| loj| fwp| nex| etm| ull| hxm| axc| ypf| brh| esj| tbd| pae| uuh| xze| zom| rie| tnp| njw| htu| hyr| tic| gvm| zov| hmh|