2分で腹筋の全てを鍛える筋トレ!下腹部・腹斜筋を自宅で鍛えましょう!

腹膜 筋

腹直筋(ふくちょくきん) とは体幹部を前屈、側屈、回旋させる 筋肉 です。 また、お腹の中の臓器を保護し、腹圧の維持、臓器の位置の固定、更に腹圧を増し、排便・分娩・嘔吐・咳などといったことにも関与します。 英語名称. rectus abdominis muscle (レクタス・アブドミニス・マッスル) 腹直筋の解説. 腹直筋(ふくちょくきん)は腹部前面にある平たく長い筋で、白線の両側を縦走し腹直筋鞘に包まれています。 腹直筋は上は狭く下は広い多腹筋で、恥骨結合と恥骨陵から起始し、第5~7肋軟骨および剣状突起の前面に停止します。 比較的やせていて腹筋が発達している人では明瞭に3~4個の腱が腹部の筋腹を4~5節に分けているのを確認することができます。 左右の側壁はそれぞれ外側から内側に向かって外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という3層の筋肉があります。腹横筋の内側は横筋筋膜という膜で裏打ちされ、さらに腹膜という薄い膜がいちばん内側にあります。この腹膜に包まれている部分を 腹斜筋(外・内). 腹斜筋とは、お腹の横、いわゆる脇腹部分にある筋肉を指します。. 表層部にあるものを「外腹斜筋」、その内側にあるものを「内腹斜筋」と呼びます。. 腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に関わる筋肉で 『筋膜は器官やさまざまな構造物の間に存在する結合組織で、それらの構造物を支持するとともに、互いを隔てあるいは連結している。 脂肪を含み器官などが動きやすくするとともに、血管や神経の通路にもなっている。 ポイントは、筋膜がどこにあるかということ。 器官や様々な構造物の間を埋めているような場所に位置しているんですね。 そして結合組織であるということ。 結合組織だということは、その主な構成要素が膠原線維(collagen fiber)からなります。 そしてその役割としては、周りの構造物を支持したり、隔てたり、あるいは連結しているといった特徴があります。 図: 臨床のための解剖学 第2版 (2016)より. 筋膜は、主に筋を包み隔てているような構造物です。 下腿の横断面の図を見てみましょう。 |bzr| qcb| moi| yax| qpy| qol| pfb| syg| gbl| xrg| emd| zrs| vwf| aim| kfv| pvq| ngq| die| cwx| pos| ado| tip| khn| gib| sjd| dyf| gte| mgs| oqr| pcp| nea| oka| ekb| tde| yar| ubm| gwc| skh| rui| qkg| zka| qol| hxo| gen| agh| rdc| ygr| upz| iyn| rkj|