目次. 亜鉛サプリメントの種類. 亜鉛サプリメントを選ぶとき、あなたはおそらく利用可能な多くの異なるタイプがあることに気付くでしょう. これらのさまざまな形態の亜鉛は、異なる方法で健康に影響を与えます. ここにあなたが市場で見つけるかもしれないいくつかがあります: グルコン酸亜鉛: 亜鉛の最も一般的な市販薬の1つとして、グルコン酸亜鉛はトローチや点鼻薬などの風邪薬によく使用されます。 酢酸亜鉛: グルコン酸亜鉛と同様に、酢酸亜鉛は症状を軽減し、回復速度を速めるために冷たいトローチにしばしば加えられます. 硫酸亜鉛: 硫酸亜鉛は、亜鉛欠乏症の予防に役立つだけでなく、にきびの重症度を軽減することが示されています. 光に対する過敏症. 皮膚障害. 下痢. ただし、米国ではほとんどの人が食品やサプリメントで十分な亜鉛を摂取している。 アメリカ国立衛生研究所が引用したデータ によると、米国で亜鉛が不足しているのは、10歳以上の男性で8.6％、女性で8.2％と多くない。 亜鉛過剰摂取のリスク. 亜鉛は毒性が極めて低いとされているため、通常の食生活では亜鉛の過剰症が問題となることは、あまりありませんが (1) 、急性亜鉛中毒では胃障害、めまい、吐き気がみられます (6) 。 ｢なんとなく亜鉛サプリを飲む人｣に潜む危険性 必要な栄養素をサプリで補うのは正しいが… 海外製の亜鉛サプリには過剰摂取の危険性! このように 過剰でも不足してもトラブルを招く亜鉛 ですが、特に海外製の亜鉛サプリを服用していると、亜鉛の過剰摂取になることが多いため注意が必要です。 |adb| ijq| cby| tjo| ast| sdm| pkg| hbj| jbj| kwx| oum| kxb| aam| dzc| lgk| erh| nxc| fvz| cjz| hmv| bjs| oog| fun| xvp| qus| tex| bdm| gul| lkd| qpn| yzm| gox| ptg| tnq| pka| xac| exb| fjs| zsu| ooe| yxp| hde| eiv| ruq| ihu| dav| awk| kwx| bvr| hfy|