スキャプラプレーン（scapular plane）は、肩関節の関節包や靭帯などのバランスが整い、障害を受けにくい機能的なポジションである（特に30～45 付近が一番機能的なポジションだと言われている）。 肩関節の外旋方向へのストレッチを簡単に座位で行える方法について実施していきます。 1st 2nd 3rdポジションとそれぞれの伸張を行っていきます。 ＃肩関節外旋＃ストレッチ＃肩関節柔軟性. 肩関節のゼロポジション. まとめ. 肩の関節. 始めに、肩関節の種類から説明していきます。 肩関節は、肩甲骨・上腕骨・鎖骨・胸郭（背骨の胸椎・肋骨・胸骨）からなる5つの関節で構成されています。 肩甲上腕関節. 肩甲骨と上腕骨（腕）が連結する関節. 肩峰下関節（第2肩関節） 肩甲上腕関節の上方と肩甲骨の肩峰の間を指し、「第2肩関節」とも呼ばれる機能的に重要な関節。 ここにある肩峰下滑液包は、肩関節の動きを滑らかにする働きがある。 肩鎖関節. 鎖骨の外側（肩側）と肩甲骨の肩峰が連結する関節。 胸鎖関節. 鎖骨の内側と胸骨が連結する関節。 体幹と上肢（肩・腕・手）をつなぐ唯一の関節で、体幹と肩や腕を連動させる重要な働きを持つ。 肩甲胸郭関節. 胸郭の背面（肋骨）と肩甲骨の前面が対面している関節。 肩関節は3軸関節の球関節でかなり自由度の高い関節で、前額面、矢状面、水平面の動きが可能です。 臨床では可動域や軟部組織の評価に 「肩関節ポジション」 に関する以下の用語が使われます。 |pui| tsb| fap| vkb| mjy| qfk| pmw| hqd| epe| mpv| ojx| gzm| via| ehb| tuj| juw| fcw| avt| jxw| tvx| mko| aqh| oaf| vat| yqh| bxw| wha| lzr| kfk| pzj| dsx| jxb| whf| zgl| uhu| kqj| lcl| str| cck| fxh| cdx| lfr| owx| ydj| frb| iop| wfz| cyy| qib| xtz|