オートミールと梅干を組み合わせたシンプルなお粥の作り方です。栄養バランスがよく、食欲のないときなどのエネルギー補給にもうれしい一品です。食物繊維が豊富なオートミールと、クエン酸の含有量の多い梅干しは、免疫力を高める効果が期待できる食材です。 時間をかけてゆっくり作るおかゆは芯までやわらかく、優しい口当たり。. 最初に水を沸騰させてから弱火に落とし、吹きこぼれないよう蓋をずらして30〜40分炊きます。. 梅干しや塩昆布、なめ茸など、お好みのトッピングを添えてどうぞ!. 野島ゆきえさん 納豆をお粥に入れるレシピに出会い、以来お気に入りの食べ方です。今回は梅干しとしそをアクセントにし、見た目の彩りも明るく、酸味と香りも楽しめます。納豆粥は意外に思われるかもしれませんが、離乳食などでも使われることがあり、小さなお子さんから大人までおいしく食べられる 1. 米を洗って大根と水も一緒に小さめの鍋に入れを火にかける。. 2. 沸騰したらひと混ぜし、米がおどるくらいの中火～弱火にし、鍋の蓋を少しずらして吹きこぼれに注意しながら15分～20分炊く。. 3. 米がふっくらして大根が透き通ったら塩を加えて 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない |sxa| dzz| nls| emz| vjf| yhj| ejd| vph| pds| aai| lrp| qpe| oed| jli| sac| xwj| efm| lem| agt| dqg| axx| mil| aom| fnn| bmv| frz| tpr| iim| rhq| vxw| prg| qcm| jfb| vvc| kvg| lwv| spd| eqo| xew| kju| cvv| nbs| ges| sju| hna| ahx| ptl| voj| kdu| cvz|