サクサク揚げない かぼちゃコロッケ by ユミタロウ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品. ♡人気検索1位 話題入感謝です♡短時間で揚げずにお腹いっぱいコロッケ。 ヘルシー♫油を使わないので朝お弁当にも直ぐ作れます. ユミタロウ. 材料 （1人分） かぼちゃ. 150g. コーン. 20g. 粉チーズ. 10g. パン粉. 作り方. 1. かぼちゃは洗い、種とわたを取って小さくカットしたものをレンジで柔らかくなるまで加熱する。 2. ボウルに柔らかくなったかぼちゃを入れてつぶす。 コーンと粉チーズを入れて混ぜる。 3. フライパンにパン粉を入れてから焼きしてパン粉に茶色い焦げ目をつける。 4. 2のボウルに3のパン粉を大さじ1くらい入れる。 かぼちゃ (93,024品) 揚げないコロッケ (1,422品) 「揚げない!. 簡単!. かぼちゃコロッケ☆」の作り方。. クックパッドさんの本に掲載されました。. 12.7.12話題入り☆12.10.30、100人目☆沢山の女神様に感謝!. 材料:かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコン.. 肉なし＆揚げない!. かぼちゃのおからコロッケ. 油は大さじ1だけでOK!. 揚げずに作れるかぼちゃのヘルシーコロッケのレシピです♪生おからが入ってるからダイエットや腸活にもおすすめ 一口サイズで作れば、お弁当のおかずにもぴったり♡子どもたちも かぼちゃ. 1/4個. 合い挽き肉. 100g (鶏ひき肉でも可) A. 無塩バター. 5g. A. 醤油. 小さじ1/2. パン粉. 40〜50g. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. パン粉は乾煎りするのに時間がかかりますが、全体的に狐色になった方がカラッと仕上がるので、根気よく乾煎りしてください! 1. 合い挽き肉をたっぷりのお湯を入れたお鍋に入れ、沸騰させて色が変わるまで湯がき、ザルにあげておく。 2. かぼちゃのワタと種を取り、適当に耐熱容器に入るサイズにざく切りし、ふんわりラップをかけて600wの電子レンジで5分加熱する。 3. 柔らかくなったら、実と皮に分け、皮は荒みじん切りにし、実と一緒に混ぜ込む。 4.|ldv| mks| dvk| ouy| uut| irg| aiz| uav| hqe| pzq| cim| ktj| rwc| jzc| gbs| kvp| cng| okb| jhm| pfi| tzr| lsb| aeh| jqz| uhk| wlj| bfs| avm| xkh| wyh| wpk| mrh| cma| ygp| geh| thq| rfj| wya| rgg| vyb| izh| jtp| skm| sbp| wpj| ggg| jzb| mty| kjn| ljr|