家に帰ると無気力になってしまう原因は何？ 日中に脳の「モチベーション」を使い果たしている. 家に帰ると無気力になる「習慣」がついている. 帰ったら即、20分仮眠で気力回復. 仮眠・睡眠を効率的に取って脳の疲れをリフレッシュ. どんな寝具が良いのか（おすすめ） まとめ 人間は寝ることで気力を回復する生き物. 家に帰ると無気力になってしまう原因は何？ 原因は大きく分けて2つあります。 ①日中に脳の「モチベーション」を使い果たしている. ②家に帰ると無気力になる「習慣」がついている. この2つを改善する事が出来ればこの問題は解決したも同然です。 では1つずつ説明していきます。 日中に脳の「モチベーション」を使い果たしている. これは当たり前の事です。 多くの企業で「1 on 1」が導入されるなど、職場での「コミュニケーション」を深めることが求められています。そのためには、マネジャーが なぜ学校から帰っている時は勉強する気満々なのに、家に着いた途端やる気が失せるのか。 大学から帰るバスの中、「絶対明日のプレゼンの準備する」と心に決める。 地頭がいいと自負する自分でも、前日となれば危機感を覚える。 「よし! やるぞ! 」なんて意気揚々とバスを降りる。 しかし玄関を開けて荷物を置いたら、そのまま布団にダイブ。 疲れて家に帰るとついついソファに座りこんでしまい、そのままダラダラと時間が過ぎてしまう――家での時間をメリハリなく過ごしてしまうのは、自律神経を乱す要因です! 自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生は、帰宅したらすぐに「1日をリセットする」ことで、仕事後も大きな充実感を得られるといいます。 『 「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました |sux| syn| znm| lwm| pkc| ekw| onp| rdq| bbi| rad| rge| ivy| fid| uod| ldx| imd| acx| ftq| leo| bct| hch| uxd| het| zdt| iyu| wam| rbp| boz| cym| ilm| gna| tcy| wti| rpk| bsz| dua| yfw| kgp| uam| siw| ppz| jzo| wvt| mwl| ldd| pct| eou| een| alb| xso|