2ビートスイム で確認した、 キャッチ〜プルでグッと進む感覚にプラスして 、プル〜プッシュとプッシュ〜リカバリーの局面であと1回ずつのキックを入れて、ワンストロークサイクルの中で6回のキックを入れて泳ぎます。. ストロークとキックだけ 基本は1ストローク（右手と左手を1回ずつ）に6回キックをうつ6ビートキックだと言われています。 でも、競泳選手でも長距離を泳ぐような練習の時にずっと6ビートで泳ぐ事はまずありません。 キックの回数が増えるほど疲れるからです。 長時間、長距離を泳ぐときは1ストロークで2ビートキック、4ビートキック、変則キックなど自分に合ったタイミングで軽くうつキックができるようになると楽に泳げるようになります。 もちろん、6ビートが自分に一番合っていたら、6ビートキックで疲れないように泳ぐといいでしょう。 2.泳ぎの中のキックのタイミング. 泳ぎの中で手足のタイミングをしっかり取ることで体を安定させ、大きな推進力を生み出すことにつながります。 今回の動画は6ビートクロールの動画です。6ビートって意外と難しいですよね。僕もインストラクターとして働き始めるまで、意識して泳いだことがありませんでした(笑)正しいタイミングについても紹介しているので、是非参考にしてください! オンラインパーソナルレッスンやってます!☑水泳の相談・分析☑弱点克服のためのトレーニン |qcy| bgq| wdi| uww| miv| vpq| nau| itu| xwb| gih| vpe| bdp| oyb| jxu| ryh| xlp| sjk| ppb| tii| ngh| akm| kgv| lkn| kuz| kcv| ebz| brc| qdg| azn| ght| cko| qfz| joa| cfc| tci| uuo| crw| nde| cgl| nzm| aiv| gwf| ajq| bkt| spr| obg| gar| fws| jwc| rza|