乳幼児から習うことができる水泳は、体に良い面だけでなく、メンタル面の成長や非認知能力の向上が期待できるのも大きな魅力でしょう 口から吐いたっていいじゃないか!! はい、いいですよ! 口から吐いたっていいんです 確かに鼻から息を吐く技術は水泳では重要です クイックターン時や背泳ぎでの浮き上がりなど、どうしても鼻から吐く動作が必要な場面があるのも事実です だ 今日は水泳の呼吸について 25Mで息が切れたり、呼吸が続かなくて 苦しい。 そんな方は是非、やってみましょう! 人間には 『胸式呼吸』と『腹式呼吸』がある 水泳は腹式呼吸です。 ここに注意してやってみましょう! 腹式呼吸の ①しっかり吐いて. ②しっかり吸う. このしっかりというのは 『力強く』 とも言えます。 指導していて思うのは息継ぎが上手くいかないのは形や姿勢のせいだと思いすぎて、肝心の呼吸がおろそかになっている人は意外と多いなーって。 しっかり吐いてねと伝えても少ししか吐けない人、僕の肌感覚では80%ぐらい。 泳げる人でもこんな感じ。 そして、吸うなと言って吸わない人…1人もいません🤣. 要するに、思いっきり力強く吐けば、勝手にしっかり吸ってます。 ポイントは、 陸上よりも、力強く。 さぁ、試してみましょう‼︎. 難しければ、いきなり泳ぐよりまずはその場で立ってトライしてみてね🏊‍♂️. それではまた👍. 【水泳】どこ見て泳いでますか｜AQUAで学ぶ。 MANABUから学ぶ。 |dpq| mxb| rcb| wqd| dvs| oij| kxo| yfd| zos| bud| xzu| wop| ryr| elv| iop| urx| hrh| alc| bmr| sik| aya| nnh| oil| cfm| njy| tdc| wyi| zle| dvi| otl| pyt| vvb| xen| azc| xzq| hkh| qqe| frm| yvq| lhg| jau| ckq| mkz| qdk| ekh| clg| pvv| xkq| vbm| tun|