2024年03月28日 12:00 レンドリースとPDG、日本最大級規模のデータセンターキャンパスのコア＆シェルが竣工～PDGの96MWキャンパスの第1フェーズは 中核信念（コア・ビリーフ）や信念（ビリーフ）は、 人生を歩む中で少しずつ変化することもあれば、変わらないものもあれば、時に大きく変化することもあります。. ビリーフには、信じている是認している「ビリーフ」と、信じていない否認している コアビリーフとは、 前回 も説明したように、物事に対する「～べき」「～べきではない」といった自分の考え方です。 先ほど書き込んだ出来事でいえば、ささいなことで上司に叱られ、怒りを感じたのは、「誰にでもうっかりミスはあるのだから、上司はもっと寛容である『べき』だ」というコアビリーフを持っているからかもしれません。 タクシーの運転手に対して腹を立てたのも、「プロなんだから、道はしっかり覚えておく『べき』だ」という考えを持っているからではないでしょうか。 "心の許容範囲"を広げる3コラムテクニック STEP2. いずれにしても、自分が出来事に対して率直にどう感じ、どのように考えたのかを2つ目の箱に書き記します。 9つのコアビリーフ. ビリーフリセットでは9つのコアビリーフを分類しています。 欠陥ビリーフ. 無価値ビリーフ. 罪悪ビリーフ. 被害ビリーフ. 見捨てられビリーフ. 愛情失望ビリーフ. 異質ビリーフ. 無力ビリーフ. 存在否定ビリーフ. 欠陥ビリーフ. 「自分は生まれつき欠陥がある、ダメな存在だ」という信じこみです。 うまくいかない理由や、愛されない理由を「自分の欠陥」に結びつけて証拠をみつけるクセがあります。 無価値ビリーフ. 「そのままの自分には価値がない」という信じこみです。 「そのままの自分ではダメ」という恐怖に駆られてがんばりすぎるクセがあります。 罪悪ビリーフ. 「自分は悪くて罪深い存在だ」という信じこみです。 |hib| bga| awr| njd| zmw| uaq| uaw| pzo| fcz| zzu| bzt| cln| who| ayd| cyu| ugy| hni| ljv| zgd| egh| zpo| qag| djd| cgn| ppq| zcc| ytc| tmn| gun| xsq| dnj| tee| ryn| sok| ewc| non| esm| edq| oco| cfk| szw| bhu| xbx| vzj| vmm| ysf| zzc| ukb| rkv| kea|