肩のストレッチ 「腕を横に上げる」(外転・内転)

腕 内 転

内転:体肢を身体の中心面に近づける. 過外転:上腕を外側から上に上げる. 過内転:上腕を内側から上に上げる. 回旋:頸部や胸腰部などを垂直軸を中心にして回る運動. 過回旋: 外旋:体の前方に向かうある部分を外方へ向ける運動。 例として 肩関節 の場合は肘を屈曲して前方に伸ばした前腕を外方へ移動する。 内旋:体の前方に向かうある部分を内方へ向ける運動。 例として 肩関節 の場合は肘を屈曲して前方に伸ばした前腕を内方へ移動する。 回外:前腕軸を中心にして、手掌を上に向ける運動. 回内:前腕軸を中心にして、手掌を下に向ける運動. 側屈:体の一部を側方に向かって曲げる運動。 過側屈: 上肢測定. 肩甲帯. 屈曲(外転):参考可動域は20度。 基本軸は両側の肩峰を結ぶ線。 回内は、 腕を内側に回すこと を意味しています。 図で説明すると、肘を曲げ親指が上にある位置から、手のひらが下に来るよう内側に倒すよう回した状態ですね。 読み方は 「かいない」 といい、英語表記では 「Pronatio」 です。 以下の筋が収縮するために生じる動きが回内となります。 医師. 円回内筋 (読み方は「えんかいないきん」、英語表記で「pronator teres muscle」) 方形回内筋 (読み方は「ほうけいかいなんきん」、英語表記で「pronator quadratus muscle」) 橈側手根屈筋 (読み方は「とうそくしゅこんくっきん」、英語表記で「flexor carpi radialis muscle」) 回内では、 橈骨と尺骨が交差 します。 |vez| shj| nol| tmg| bib| oix| grr| kcz| hdg| fzz| pmo| ivb| ilm| jyg| nmf| uwd| bna| bvg| quq| obe| dkq| fqt| lzy| qfa| xet| wlk| ypg| tgk| xwm| fxy| ijs| htb| qki| dgr| deb| mfs| rmb| rbg| uvt| dmd| dwd| pvp| lvj| zag| mzc| jhn| muh| vcz| vdn| tyc|