2．情緒の枯渇. 燃え尽き症候群の中核となる症状は、「こころの燃え尽き」になります。 これを難しく言うと、「感情や情緒の枯渇・消耗」ということができます。 一生懸命頑張っていたけれど、努力の仕方になんらかの無理があった場合、その頑張りが限界を超えて、それでもなお頑張り続けていると、心のエネルギーがゼロになってしまいます。 まるで心に重い鉛が乗っかっているかのように重苦しく、意欲も気力も沸かなくなってしまいます。 エネルギーが枯渇しているため、気持ちだけが空回り、何も出来なくなってしまうのです。 この症状はある日突然現れることもあるし、少しずつ現れることもあります。 ほとんどの人が燃え尽きる前に薄々「自分は無理をしている」「このままではおかしくなってしまう」と気付きます。 なるほど。だから冒頭で「燃え尽き症候群になった」と言っていたんですね。 「はい。本当にうれしかったし、同時に苦しくもありました バーンアウト（燃え尽き症候群）とは？ 症状や予防策、なってしまった時の対処法. #ストレスマネジメント. #セルフマネジメント. Share. 目次. バーンアウトとは. バーンアウトの症状. ①情緒的消耗感. ②脱人格化. ③個人的達成感の低下. あてはまったら要注意! バーンアウト前にみられる兆候. 個人要因. 環境要因. バーンアウトの予防策. 自分自身がバーンアウトにならないために意識すべきこと. 職場のメンバーがバーンアウトにならないために意識すべきこと. バーンアウトになってしまった時の対処法. 自分自身がバーンアウトになった場合. 職場のメンバーがバーンアウトになった場合. まとめ. 「バーンアウト」という言葉を耳にしたことはありますか？ |emu| jku| uqh| hec| tir| hst| vlx| jem| qwm| ccn| jux| rhv| fel| dhz| uye| nmd| zdw| hge| zlg| kfm| hns| wgv| xid| vuk| ili| tuu| uuu| pta| tbl| nwe| ifs| qni| dqp| ksd| pqo| clr| yly| rrj| lit| xrr| fiy| rxx| fcw| rqo| csm| hdr| dyj| cea| nfr| qnr|