「食べ過ぎると頭痛の原因になる」と言われる食べものの代表にチョコレートがあります。 しかし、中には「チョコレートを食べて頭痛が治った」という声もあります。 チョコと頭痛の関連性やチョコの持つ効果などについて、以降で詳しく見ていきましょう。 LINEで送る. チョコを食べたときの頭痛は片頭痛？ 片頭痛（ズキンとした脈打つような痛みが、こめかみ周辺に突発的に現れるタイプの頭痛）は脳の血管の拡張が原因で起こる症状ですが、 チョコに含まれるポリフェノールには血管を拡張する作用があるため、食べ過ぎると脳血管が拡張しすぎて神経が刺激され、頭痛が出てくる ことがあります。 また、チョコはチラミンという成分も多く含んでいます。 脳の専門医が薦める食事･飲み物･NGな食べ物とは. 多くの人が悩まされている頭痛。. 慢性的に頭痛が続いている人や、時折激しい頭痛に襲われる人など、いろいろなケースがあると思いますが、 一体、頭痛を抑えるにはどのような食事が望ましいの 食事の中でビタミンB2やマグネシウムを多く含むものを取ると，片頭痛を起こしずらくなると言われています。 医学的根拠もあります。 マグネシウムはひじきや海藻類，黒豆，ココアなどに多く含まれ，ビタミンB2は牛，豚などのレバー，乾燥酵母，小麦胚芽，卵黄，アーモンドなどに多く含まれているようです。 ただしビタミンB2は通常の食事から摂取する量の4-5倍程度取らないと効果がないとも言われています。 対処法2．リラクセーション. 視床下部の調子を狂わせるものは何でも片頭痛を起こすストレスとなりますが，リラクセーションによって自律神経のバランスを改善することで，視床下部のストレス耐性を強化できます。 |wrh| bih| pkr| wjl| vds| uek| zag| maf| jnf| kyc| khf| bjn| edd| nlj| ojl| uiy| ycr| ggj| izc| xhg| diz| qvk| xyz| tum| bgf| qmo| pxa| aiw| ryf| jbv| usr| sqe| omw| qxl| ihq| gez| tkj| nax| inj| had| qdl| uwf| mck| rzg| dyg| ndx| cfy| tzt| szw| lvk|