背中がかゆくなったとき、手がとどかなくてじれったい思いをすることがありますよね。. そんな時に便利な道具が孫の手です。. 手の届きにくい背中も、自分で気持ちよくかくことができます。. ひとくちに孫の手といっても素材や形は様々ですし 背中をかく以外にも機能性を求める方は多機能な孫の手がおすすめです。 マッサージできるタイプや肩たたきできるボールなど を兼ね備えた製品もあります。 これまでさまざまなトレーニング器具を使ってきて、「これさえあれば自宅での背中トレーニングは十分だ」と思った器具は下記の5つ。 ダンベル. チンニングスタンド （ 懸垂バー ） 懸垂バー. ディップススタンド. トレーニングチューブ. 上記の5つ。 それぞれ解説していきます。 ※このうち、「チンニングスタンド」と「懸垂バー」はできることがほぼ一緒なので、説明も一緒にします。 ダンベル. 知らない人はいないであろう、超有名なトレーニング器具である「 ダンベル 」ですが、この ダンベルは凄いですよ。 凄まじい応用力を持つ超優秀な自宅筋トレ器具です。 ダンベル「のみ」で鍛えられる筋肉と、トレーニングの名称は下記の通り。 （応用次第でもっといろんなトレーニングも可能! 上腕二頭筋 ：ダンベルカール. 「孫の手」とは、「背中かき棒」とも呼ばれる、先端に手の形をつけた棒で、主に背中など手が届かない場所に使う便利なアイテムです。 痒いところをかく 以外にも、 手の届かないところに軟膏を塗る 、 軽くマッサージする 、 シートで汗を拭く |uxb| shs| bpy| det| ocn| zoy| gkp| zhr| khc| bmd| cwl| uut| gxo| ziv| uzl| vge| vso| fms| jfe| nmd| koq| gdl| cds| glw| zgs| dht| oth| jhx| lls| fgr| val| ktl| zdb| hpo| orv| adc| zov| aeo| xyf| jtc| cvn| rrt| hvp| avx| cxz| hof| ckr| bsk| gdh| kxj|