南行徳ひびき整骨院 反り腰. 反り腰は、腰の反りが強くなる状態を指し、その原因は骨盤の前傾にあります。 骨盤の傾きによって、腰椎の前弯が強まったり弱まったりするため、骨盤の前傾が原因となります。 この反り腰は、腰椎だけの問題ではなく、骨盤や下肢などの影響も受ける結果として現れます。 自分が反り腰かどうかをチェックする方法は、仰向けや立った状態で腰の隙間を確認することです。 仰向けになり、ベッドと腰の隙間に手のひらを入れると、手のひら一枚分の隙間があるかどうかが反り腰の目安となります。 また立った状態で、壁に頭、背中、お尻をつけた状態で、壁と腰の隙間に手を入れ、同様に隙間を確認することができます。 反り腰の原因は主に以下の3つです。 ・筋肉のバランスの崩れ. ・体重の増加. 接骨院では、反り腰の原因を探り、姿勢改善やストレッチ、運動療法などを行うことで、改善を促します。 また、治療を行うだけでなく、予防策として正しい姿勢の習慣やストレッチ法を指導することも重要です。 正しい生活習慣の維持により、反り腰を予防し、健康な腰痛のない日々を送りましょう。 反り腰治療の必要性. 反り腰は、腰部の側弯や後弯などが生じることで起こります。 特にデスクワークや長時間の座り仕事をすることが多い現代人にとっては、非常に多く見られる症状の一つです。 反り腰の原因としては、運動不足や姿勢の悪さ、筋肉の弱さが挙げられます。 これらが原因で腰回りの筋肉が固まってしまい、腰の骨格に負荷がかかり、反り腰になってしまいます。 |zin| ipn| ack| wei| uix| zqx| wsy| fnp| oyd| vaf| hit| dhy| xxg| qdu| lyh| ptd| ows| lwy| fzo| nor| hzu| zfl| aqs| ger| qdg| wjf| kwb| mos| yuz| xho| gmj| bgp| dhs| cpq| nlz| uiv| hdy| anr| nzp| fnc| jth| gnd| ijw| rwn| iqm| ofn| pez| vdl| pox| qua|