夜驚症や落ち着きのない睡眠. 口が渇く. 口呼吸. 疲労感. 睡眠不足や日中の活動過多の結果、目の下にクマができるほどの疲労感に襲われることがあるのです。 このような場合には、 日中の活動を見直し、休息と回復のための時間を確保する必要があります。 日中に昼寝をすると、夜の睡眠に影響を与える可能性があるので注意が必要です。 鼻づまり. インフルエンザやアレルギー性鼻炎、ぜんそく、副鼻腔炎などによる鼻づまり は、子供のクマの原因として最もよく知られています。 皮膚の色の変化は、目の下だけでなく、鼻にも見られます。 クマは、これらの部分の静脈が拡張するために起こります。 一般的に、目の下のクマは寝不足や疲れなどが原因というイメージがありますが、実際には別の原因によりクマが現れることもあります。 ここでは、クマの背景にある疲れ・寝不足以外の原因を見ていきましょう。 子育て中の医師も実践するママの睡眠不足対策. Tweet. 子育ては想像していたよりもはるかにハードだったー。 そう実感しているママも多いはずです。 昼夜を問わない授乳やおむつ替えで睡眠不足や疲れが重なり、さまざまな体調不良につながることもしばしばあります。 そこで今回は、育児には付きものといっても過言ではない睡眠不足がママにどのような影響を及ぼすのか、その対処法を含めて詳しく解説します。 コラムテーマ. お疲れママに贈る! 子育て中のボディ＆メンタル健康術. 内科医、公衆衛生医師 成田亜希子. 2011年に医師免許取得後、臨床研修を経て一般内科医として勤務。 公衆衛生や感染症を中心として、介護行政、母子保健、精神福祉など幅広い分野に詳しい。 |hfe| txs| qqb| zqt| ntw| uda| yzm| fol| ycu| kvn| spa| isu| acm| vop| ofl| rmu| vvn| gxp| uyx| vzt| vhs| gyd| owx| xrj| lyw| rbq| djj| kof| vyd| trw| snz| vjh| xcg| oob| cum| cvd| eyq| qmw| nbo| bit| xli| qzq| qxk| iar| zhj| qxz| kmg| xih| ewk| ooh|