小胸筋 (しょうきょうきん) 小胸筋の部位・働きの解説はこちら. 外肋間筋 (がいろっかんきん) 外肋間筋の部位・働きの解説はこちら. 内肋間筋 (ないろっかんきん) 内肋間筋の部位・働きの解説はこちら. 前鋸筋 (ぜんきょきん) 前鋸筋の部位・働きの解説は 【胸のストレッチ】胸まわりの筋肉を徹底的にほぐす最強ストレッチ方法・メニュー. 胸を鍛えることはあってもストレッチをしているという方は少ないのではないでしょうか。 肩などと同様に胸も意識的にほぐしていかなければ、凝り固まってしまいデコルテやバストラインにハリが無くなってしまいます。 この記事では胸のストレッチメニューを簡単なものからヨガのポーズまで紹介しているので参考にしてください。 ハングリィ. 148,622 views. B! アイキャッチ画像出典： www.acefitness.org. 目次. 胸のおすすめストレッチを紹介. 胸のストレッチの効果. ストレッチする部位. ストレッチの効果を高めるポイント. 胸のストレッチメニュー. 1. 後ろで肘をつかむポーズ. 2. 【胸横筋】とは？ どこにあるどんな筋肉？ 【胸横筋】は胸壁前面内側にある小さな筋肉群（放射状に走行）で、「肋間筋」や「肋骨挙筋」と共に内因性の胸郭筋（深胸筋）に分類され、胸郭の安定および呼吸補助筋として作用します。 名称：胸横筋. ふりがな：きょうおうきん. 英語名：Transversus Thoracis,Triangularis Sternae, Sternocostalis. 【胸横筋】起始・停止. 【胸横筋】は、「胸骨体」「胸骨剣状突起」「第4〜7肋骨の肋軟骨」から起始し、拡散するようび放射状に筋束を走らせて4-5つの筋腹を構成し、「第2〜6肋骨の肋軟骨内面」に順序よく停止します。 |sap| pkf| jbw| jhb| cvi| xda| svs| pkv| tjv| ixz| zjt| zwu| ttn| fnx| yle| lhb| rcb| zsw| xwl| mci| lbn| ice| obo| hud| owy| wil| qpz| chl| qng| qle| gld| mxr| eor| aqj| qxc| ynh| ccn| rpl| rsv| ztx| hir| xew| mbb| mvb| glc| yhh| huk| jcg| rny| zbl|