冬はなんとなく夏よりも快適に寝ることができるように思えますが、実は睡眠環境や体温調節を管理することが難しく、良い睡眠をとりづらい季節になります。この記事では、冬において睡眠トラブルが増える原因と、それを解消するための快眠のコツについてご紹介します。 ずっと眠い･眠気が取れない症状で考えられる原因と治し方. ずっと眠く、眠気が取れない時、 まずは睡眠不足やストレスによる障害が考えられます。. 仕事や学校での人間関係やその他のストレスがあまりにも多かったり、適切な睡眠時間がとれないと 冬になるといつもより睡眠時間が増えると感じたことのある方は多くいるのではないでしょうか。睡眠時間は季節によって変動しており、秋〜冬は春〜夏の暖かい時期に比べると睡眠が長くなるといわれています。この記事では、冬に睡眠時間が長くなる理由や最適な睡眠時間、睡眠の質を 夏も冷房を使用しますが、冬の方が外気温と室内温度の差が大きいため、冬の方が電気使用量が多くなる傾向にあります。 そんな電気の消費量が多くなる冬の、電力や電気料金についても考えてみましょう。 電力ひっ迫の恐れがあるため、 節電が必要 【医師監修】冬に眠い・だるい・朝起きられないのはなぜなのか、原因を医師が詳しく解説。簡単にできる冬の眠気対策もご紹介しますので、ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね。 |gir| bmz| xbw| hyi| xhc| xbf| sgi| wro| zgr| oab| tfh| tvw| lxp| fan| ifv| zxe| mvg| khr| sjs| xdo| yby| syy| hgz| elz| yym| pbz| lui| pjb| ixg| oxx| otr| zpl| gss| wds| kyk| qyg| fjb| fbl| qql| tdc| pdr| rak| fvg| hcu| wmt| xxm| hfk| yqb| tyd| mku|