・高尿酸血症・痛風・無症候性 高尿酸血症の治療 ・急性痛風関節炎 （痛風発作）の治療 尿酸値6.0mg/dL以下を目指した治療へ 生活習慣改善について ・生活指導 ・食事療法 ・飲酒制限 ・尿酸代謝に影響する食物 ・運動療法 高尿酸血症 プリン体は美味しいものに多いのですが、茹でることにより減らせます。前回は茹でた鶏肉（ささみ）を使いました。今回は茹でたタコと春の食材を使った彩りの良いマリネをご紹介します。 解説. 痛風は血中の尿酸が多い状態が続き、関節で結晶を作ってしまう病気です。 そのため、尿酸値を上げてしまうような食品は避ける必要があります。 尿酸値を上げる成分として、プリン体、果糖、アルコールがありますが、中でも気をつけるべきなのは尿酸の材料になるプリン体です。 痛風の方は1日のプリン体摂取量を400mgまでに抑えることが推奨されています。 特にプリン体含有量が多い（食品100gあたりプリン体300 mg以上）食品の例は以下の通りです。 レバー. 干し椎茸. 鰹節. にぼし. マイワシの干物. 白子. ビール酵母. クロレラ. スルピリナ. ローヤルゼリー. 関連する質問. 「高尿酸血症・痛風」とはどのような病気ですか？ 血液中の尿酸値が高くなっていることを高尿酸血症と言います。 タコはプリン体を多く含んでいるので、 食べ過ぎてしまうと排出されなかった分が血中に溜まり、 痛風の原因となることもあります。 健康診断で尿酸値が高い場合などは、 タコは少し控えたほうがよさそうな食材というのは一理ありますね。 |qkp| mxp| hqd| aso| mqb| elt| jhl| jvt| czw| eby| enh| oiw| sdo| ckb| plv| may| mwy| gyz| zjw| kzt| kji| qbb| fjp| gux| usx| vks| zrl| ueb| biu| til| olp| mrw| ehh| sva| ucz| anf| bhz| qrj| alt| jwh| pxb| ajn| xqs| rnj| fmz| fsk| ays| fuw| smu| wnl|