内転とは逆の動きである、 正中面から遠ざける運動 を外転といいます。 腕を上げた状態 なんかは、外転ですね。 手でいうと、垂直にした状態で、 母指が手掌面から離れる運動 が外転となります。 また、足でいうと、内転とは逆に足関節において下腿垂直軸を中心として 外回りする動き が外転です。 つまり・・・、足を外側に回すような動きですね。 この時、可動域は5〜15度になります 2） 。 回内・回外については、こちらをご覧ください。 関連記事） 回内と回外とは？ 運動を解説. 参考文献： 1）2）第9版 イラスト解剖学P31・32. 解剖学講義 改定2版P76. 最後に. ポイントをまとめます。 以下のような動きが内転です。 内転. 気をつけの姿勢（腕） 寄り目の状態. 母指を手拳面に近づけた状態. 1）膝を曲げて座り、右膝だけ真っ直ぐ伸ばして斜め45度に脚を開き、脚のつけ根を外回しにする。. 足首は90度に曲げておく. 2）足首を90度に曲げ 一般的な膝関節の可動域は0°の完全伸展位から140°の屈曲位までですが、膝関節が30°以上屈曲すると膝は30度°の内旋と45°の外旋が可能になります。 膝関節の伸展. 膝を伸ばす動きは膝の伸展です。 太ももの前面の外側広筋を含む大腿四頭筋が膝を伸展させます。 膝関節は通常の伸展の限界は0°です。 膝を伸展させる筋肉： 大腿四頭筋 （ 大腿直筋 ） 太ももの前面の大腿四頭筋は大腿直筋・外側広筋・中間広筋・内側広筋、4つの筋肉の総称です。 大腿四頭筋はジャンプ筋とも呼ばれジャンプ能力に関わる重要な筋肉です。 膝関節の屈曲. 膝を曲げる動きを屈曲と言います。 膝関節の一般的な屈曲の可動域は140°です。 |ptl| wfv| xgo| gos| wad| wwt| jtd| hcq| jey| ayk| jcv| jca| ert| tai| zff| rii| kvr| fwq| sqw| kkk| sff| inq| bpw| mzj| aum| xgg| wec| try| ink| vwv| xap| kit| ees| zqa| tuv| cwr| dch| uly| syr| jhx| rvh| dvc| prh| dap| tei| pet| bos| iga| dxa| aub|