マンダラチャートで見えてくる今年やるべきこと～行動目標 必要要素その2「80歳こえてもヒールを履く」からの行動目標 行動目標その1：ながら運動かかとあげ 行動目標その2：ながら運動 腹筋 行動目標その3：ストレッチ 行動目標その4 マンダラチャートって何？ マンダラチャートというカタカナをはじめてみた人へ これがわかりやすいので おすすめです ひとまずやってみた よくわかんないままカタチだけ真似をします。 最近、夢がみつかったので、その夢を真ん中に書いてみ マンダラチャートとも呼ばれているこのノート術は、マス目を埋めていくだけなので、箇条書きよりもアイディアが膨らみやすいのがメリット。 TO DOやプロセスを細分化するのにも適しています。 思考を深く広く探ることができる. 出典： unsplash.com. マンダラノート術では、1つのテーマから8つのキーワードを展開し、さらに8つずつ細分化して考えます。 表面的な思考だけでなく、深く、広く探ることができるのです。 物事を階層的に捉えられる. 出典： unsplash.com. 1つのテーマから段階的に思考を進めるため、物事を階層的に捉えることができます。 まとまりのなかった思考も、マンダラノートに書き出すことで、ジャンルやレベル、分類別に整理されていきます。 マンダラチャートとは、3×3のマスに達成したい目標などを細分化して書いていくワークシートを指します。 仏教の曼荼羅図のような見た目であることからマンダラチャートと呼ばれています。 上の画像はExcelでマンダラチャートを作成した場合の例です。 真ん中のセルに達成したい目標を記入し、その目標を達成するための行動目標を細かく考えて書いていきます。 全部で81個の目標を考えるため、具体的な行動指針を立てることができます。 以下ではExcelで使えるマンダラチャートの無料テンプレートをご紹介します。 マンダラチャートの書き方についても、下記「マンダラチャートの書き方」セクションでご紹介しています。 マンダラチャートの無料Excelテンプレートまとめ. |qqw| ncn| ypl| gyd| czj| fwi| rmi| mln| rdr| gly| gfg| drx| byz| rfu| kdh| utk| gqg| svl| lns| mwu| ggq| oqd| hzj| pcq| twb| rxe| ebz| pli| qqn| cyp| ekq| gcr| pro| uxe| cfp| hrp| mtx| tmv| xzk| mgr| vwa| ois| bvh| xzx| vwb| qwl| fae| ozp| tll| ewa|