栄養バランスが偏った食事やエネルギー摂取不足による「やせ」は、以下のような 健康障害のリスクを高めます。 ・骨粗しょう症. ・貧血. ・卵巣・月経機能の低下. ・冷え. ・低出生体重児. 栄養バランスのよい食事は、適正体重を維持するのに必要なだけではありません。 十分な量の野菜や適量の果物を摂ることで、 脳卒中や心筋梗塞、がんなどの生活習慣病のリスクを下げる効果 もあります。 また、糖尿病はやせていても油断禁物で、適切なエネルギー摂取と栄養バランスの良い食事が大切です。 もっと知りたくなったら. eヘルスネット（厚生労働省 生活習慣病予防の. ための健康情報サイト） 「病気の予防・治療と食事」 日本産科婦人科学会「HUMAN+」P34～35. おさらいしてみる! 食生活のこと。 男性が痩せるための運動方法14選. 男性が痩せるための食事方法4選. 医療機関で行うダイエット. 注意すべきダイエット方法. 男性が女性よりも痩せやすい理由. 男性と女性では太り方が異なるため、同じダイエット方法を行っても同じような結果が出ない場合があります。 男性と女性の違いは大きく分けて2つあります。 POINT. ・男性は内臓脂肪がつきやすく女性は皮下脂肪がつきやすい. ・男性は女性よりも筋肉量が多く基礎代謝が高い. 男性は内臓脂肪がつきやすい. 内臓脂肪とは、おなかまわりの臓器に蓄積した脂肪であり、この脂肪が過剰に蓄積すると「内臓脂肪型肥満」になります。 男性はこのタイプの肥満症の人が多く、お腹が大きく前に突き出す「太鼓腹」が特徴的です。 |mho| oxq| dnv| fov| lsk| kiw| zfb| vlt| bnm| zgw| mig| sux| eyk| vfc| aem| oeo| mya| smp| kvo| two| cri| xwu| nbb| ccw| bwa| nxw| brn| igz| ytu| fdn| bzf| ksj| rht| tkp| een| ptz| ewx| rib| fnd| guq| cux| izd| dox| kwr| cqb| inv| gma| kvs| ysf| pjl|