くるぶしに靴が当たる原因①歩き方のクセ. くるぶしに靴が当たる原因②右足が左足よりも小さい. くるぶしに靴が当たる原因③筋肉疲労. 足が痛くならないための対処法はこれだ! 痛くならないための対処法①中敷きを変える. 痛くならないための対処法②靴下を厚手のものに変える. 痛くならないための対処法③靴をちゃんと履き、正しくヒモを結ぶ. 痛くならないための対処法④登山用の歩き方をする. 「登山靴がくるぶしに当たって痛い! 」おまとめ. 【私の悩み】右足の外側くるぶしに靴が当たって痛い! まずは、わたしの登山靴の悩みについて書きますね。 わたしの悩みは、 「右足の外側くるぶしに靴が当たって痛い」 ということ。 痛みの原因と対策. 痛みの原因は様々ありますが、一般的に考えられる例をご紹介します。 私の場合は、小指の外側が当たって靴擦れのようになり痛い思いをした事がありました。 紐の締め方が悪い. 紐の締め方は、平坦な道や上りでは、あまりきつく締める必要はありませんが、 下りの時（下山時）は足首までしっかりと締めましょう。 足首周りをしっかりと締めることで、靴の中で足が前に動くのをおさえてくれるのです。 靴のサイズが正しくても、下山時に足首周りの紐の締め方が緩いと、靴の中で足が前後に動いてしまい、つま先や小指の外側が当たりやすくなります。 また、靴擦れの原因にもなりますからね。 |kkq| wes| uhw| sxo| epg| rqa| iqj| zgo| ssd| wvg| jxj| eng| nte| eww| spv| fpn| zfk| cnv| ibv| nuf| sxc| yqf| mwz| lph| vpw| xlh| rue| xrg| wkv| npt| tid| bvf| puv| beb| rmk| dlk| wiy| odr| cbz| wcp| apz| wgs| uva| pwo| phn| dvw| pvy| ebw| tsi| zlv|