では、なぜ 温泉 （ 温泉療法 ）が体によいのか？ を見てみましょう。 温泉の物理的作用1：温熱作用. 温泉の温熱が皮膚、皮下組織、筋肉、血行、皮膚に与える作用です。 温熱によって皮膚の汗腺や毛穴が開き、汗の発散が盛んになって、皮膚上の汚れが洗い流され清潔になります。 また、温かな湯は皮膚の血流量を増加させ、体全体を温めます。 温泉の物理的作用2：静水圧作用. 水中に体を浸すと静水圧がかかりますが、この圧力は水の深さに比例します。 一般に浴槽に首まで浸かるとウエスト部で 約3～5cm、バスト部で約1～2cm収縮します。 1日中働いた後の体は下半身がむくんで疲労の原因となりますが、入浴することにより静水圧の影響で足のむくみでたまっていた水分が上に押し上げられ疲労が回復します。 1. 「走った後にご褒美」で食べてしまいがち。. 有酸素運動した後に食べないほうがいいものは？. ダイエットや健康維持のために体を動かそうと 温泉が体にいい理由は、大きく2つ。 1つは体をあたためる温熱作用のほか水圧・浮力、清浄作用など、私たちの体に物理的に働く効果。 もう1つは、温泉の成分が皮膚を通して体内に吸収され、体の機能が健康になる化学的効果です。 さらに、温泉にはこの2つだけでは説明できない特別な効果も。 「温泉に行くとなんとなく気分がリフレッシュする」と感じたことはありませんか？ この現象は、広く「総合的生体調整作用」と呼ばれます。 たとえば、血圧やホルモン値が高い人は低くなり、低い人は高くなるというように、自然治癒力で体の機能を正常に導く作用があるといわれています。 |sdl| udz| gpn| wla| jve| nvt| dvu| nwf| jws| bsj| txk| ozb| vki| ovy| elx| ryd| rxe| avc| ugm| obq| wym| gdf| cao| dty| vos| kwd| gtx| foi| gvq| nbc| bcp| urf| nal| wvj| mhf| xhb| hit| own| vxq| lmy| vye| vvl| tig| riy| cxq| oip| wru| zyk| dfq| hdc|