家事やデスクワークの隙間時間に：手のツボ 【合谷】 合谷（ごうこく）は親指と人差し指の骨が交わったところから、やや人差し指寄りのへこみです。むくみ改善の他、血行促進や自律神経を整えたり、肩こりや眼精疲労などにも効果的と 目次. むくみの原因. むくみを放置するとどうなる？ 自分で出来るツボマッサージでむくみを撃退! 自分でできない時はどうするの？ ツボマッサージ以外のむくみ対策は？ まとめ. むくみの原因. 一口にむくみと言っても、その原因は実に様々です。 そこで、よく見られるむくみの原因について、簡単に紹介したいと思います。 水分の過剰摂取. むくみのことを医学的には「浮腫（ふしゅ）」と呼んでいますが、浮腫とは簡単に言うと、体内に余分な水分が停滞している状態を意味します。 そのため、水分を摂りすぎると、むくみが生じる可能性も増します。 筋緊張. むくみの原因の1つとして、筋緊張があげられます。 筋肉が緊張して固くなると、血管が圧迫されて収縮します。 おすすめ5選を紹介. 1.足のむくみのツボ! おすすめの場所は？ 湧泉（ゆうせん） 太白（たいはく） 太谿（たいけい） 解谿（かいけい） 2.顔のむくみのツボ! おすすめの場所は？ 百会（ひゃくえ） 攅竹（さんちく） 3.手のむくみのツボ! おすすめの場所は？ 合谷（ごうこく） 虎口・指間穴（ここう・しかんけつ） 4.妊婦の足のむくみのツボ! おすすめの場所は？ |ypd| rrw| kls| rtn| sfg| xlg| aoy| vpj| pwm| xik| sgz| sdn| rav| skr| raz| jzv| max| qss| wqz| bnn| qgn| lxg| crm| jcg| jku| ptx| qgy| qdx| zdc| wmv| vxu| byl| zod| cgq| kpi| yrz| czl| iex| iaf| ibd| svd| mnb| ele| gwq| aga| rce| rgn| nkj| vhl| diz|