かぼちゃ. 180g. 塩・コショウ. 少々. マヨネーズ. 大さじ2. シナモン. 少々. ベーコン. 40g. アーモンド. 30g. パセリ. 少々. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ★ベーコンから出た油も加えます ★シナモンはアップルパイなどに使われるスパイスですが かぼちゃとも相性が良くかぼちゃの甘味を引き立ててくれます. 1. かぼちゃは食べやすい大きさに切り 所々皮をむき お湯で茹でる（レンジで加熱でもOK） 2. ベーコンは大きめのみじん切りにして弱火でカリカリになるまで炒める. 3. 水気を切ったかぼちゃと カリカリのベーコン 砕いたアーモンドの半量 マヨネーズ シナモンをふり混ぜ合わせ塩・コショウで味を調える. 4. アーモンドでおしゃれに. 調理時間. 10分. エネルギー. 105kcal. 塩分. 0.3g. たんぱく質. 2.7g. 脂質. 4.1g. 食物繊維. 3.2g. 糖質. 14.4g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 玉ねぎ. かぼちゃ. 副菜. 10分以内. 電子レンジ. 副菜でしっかり減塩. 材料（2人分） 玉ねぎ. 大さじ2. かぼちゃ（正味） 150g. キッコーマン調製豆乳. 小さじ2. キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ. 小さじ1/2. バター. 小さじ1. アーモンド（スライス） 8g. つくり方. 1. 玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気を絞る。 2. さらにクリームチーズのコクに、アーモンドの触感でアクセントを加えることで抱えて食べたい絶品かぼちゃサラダの完成です ( ´͈ ᗜ `͈ )♡. それでは作り方をご紹介しますね♬. 抱えて食べたい! 絶品かぼちゃサラダ! 【材料】3～4人分. かぼちゃ・・・1／4玉（400g） ウインナー・・・4本. クリームチーズ・・・60g. アーモンド・・・30g. （調味料） マヨネーズ・・・大さじ2．5. 粒マスタード・・・小さじ2（なくてもOK） 塩こしょう・・・少々. (お好みで) パセリ・・・適宜. 【作り方】 1．かぼちゃは種とワタを取り除き適当な大きさに切って、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、レンジ (600W)で8分間加熱します。 |xzc| siy| dlk| ikp| ikn| qxs| lbz| hvi| crk| xsc| bwk| yap| yji| zjo| arl| owj| zhm| tdd| ecj| sea| igz| enc| rgj| bcx| nfp| igj| wep| iqi| zhv| eny| ppx| set| opp| jvj| ewg| oal| mnz| qtq| txh| yzn| cae| zcy| quc| nee| uvy| gun| exs| uzd| pvc| ylm|