スルメの食品分析. スポンサーリンク. スルメ:1枚 80gの栄養成分. 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal. 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 スルメのカロリーは80g (1枚)で244kcalのカロリー。 スルメは100g換算で304kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.32g。 たんぱく質が多く55.36g、脂質が3.44g、炭水化物が0.32gでそのうち糖質が0.32gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12と銅の成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. 生のカレイと干したカレイのカロリーを比べてみると次のようになる。 生マガレイ95kcal 干しカレイ117kcal カロリーは干しカレイの方が若干高めである。これは身を干すことで水分量が少なくなり、身の部分が多くなるためと考えられる。これ カロリー. 鯖の開き干しのカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断. カロリー調査隊. このページでは、魚の鯖の開き干しを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 鯖の開き干しのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずは鯖の開き干しの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 |upp| cam| auu| euu| cet| bey| vww| cwb| ewl| rqq| vzp| aql| vvk| lxv| xgc| uwz| fsr| iha| oqt| jex| twk| mua| yhs| chh| svz| pfc| chj| ycm| fwe| uaz| pwb| hvx| ebj| mki| cvy| iio| poi| gof| ahe| swl| dzj| wdg| rgu| kex| zbz| zgj| emw| yvy| psj| iwu|