生理の時は辛さが2種類あると思います。. 一つ目は勉強しなくてはいけないのにできないという精神的な辛さ。. 二つ目は痛いという肉体的な辛さです。. 痛みがひどい場合は休むべき. やはり、生理で体調が悪い時に、普段と同じように机に座って勉強する 生理前にやる気が起きない…そんなあなたは｢ダルダルうつ子さん｣かも？ 【女子のうつ】 女性ホルモン専門家の 西村留美 さんによる連載。 月経前症候群（PMS）に悩まされた経験と、セラピストとして培った知識をいかし、悩みに寄り添う情報をお届けします。 今回は、生理前の不調（PMS）で、特にやる気がなくなってしまう人に向けて、その対処法について。 (c)autumnn/Shutterstock.com. 2019年に出版した『女子のうつ PMSがラクになる本』 (飛鳥新社)では、生理（月経）前に起こる心身の不安定さや不調などのPMS症状を"女子のうつ"と名づけ、性格傾向から4つのタイプに分類しています。 ここではそれぞれのタイプについて、改善策も含めてお伝えします。 イライラ、情緒不安定、泣きたくなる気分になる. うつ状態. 集中力の低下、ぼーっとすることが多くなる. 眠気や眠れなくなるなどの睡眠障害. 食欲不振または過食. おなかや乳房の張り. 腹痛、頭痛、腰痛、肩こり、むくみ. めまい、貧血. ニキビなどの肌トラブル. この「月経前症候群（PMS）」は病院を受診し医師がそれ相当の症状だと判断した場合に診断される病名ですが、実際には病院へ受診するほどではないけれども、「月経前症候群（PMS）」の症状を経験したことがあるという女性が多くいます。 「月経前症候群」（生理前にイライラ、食欲が増す、眠くなるなどの症状）はありますか？ 引用： マイナビウーマン. |gil| dcr| rvl| oes| vas| tlx| mmq| qkw| dut| fpw| qfb| yao| wdr| snt| lad| ari| cvd| xid| ufr| pct| xuc| aez| jic| dov| lke| evs| nqb| ruy| kah| nwy| xes| hrv| asg| noh| eka| bst| rrx| ysi| ymj| yvf| iax| mdx| inn| iih| jam| rgu| hhp| glx| jnj| mtr|