お好みの夏野菜でどうぞ♪. 茄子のトマトチーズ焼き. by のんべぇあき丸. 茄子、ベーコン、アスパラガス、にんにく (みじん切り)、トマトソース、白ワイン、コンソ 1. なすとアスパラは洗ったらしっかり水気を拭き取る。. なすはヘタを落として放射状に6〜8等分にする。. 長いようだったら長さを半分に切る。. アスパラは根元を落として3〜4cm長さの斜め切りにする。. 2. フライパンに油を入れ、中火で熱し なすとアスパラガスのマヨソテーは、なすを使ったレシピです。なすとアスパラガスを、油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。（調理時間15分、エネルギー325kcal、食塩相当量1.3g、野菜摂取量86g） アスパラガス. 5本 (140g) にんにく. 1かけ. オリーブオイル. 大さじ2. A. すし酢. 大さじ1. A. 醤油. 小さじ2. A. 砂糖・みりん. 各小さじ1. A. 和風だし. 小さじ1/2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. なすはレンチンで時短簡単♡. 準. なすは縦に半分、横に半分に切ったら、それぞれを縦に4等分ずつにする。 皮目を上にして耐熱皿にいれ、ふわっとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。 アスパラガスは根元のかたい部分を取り除き、ハカマをとったら、5mm幅に斜めに切る。 アスパラガスと茄子の豚バラ巻き | memoryﾗﾝﾁお弁当 066 | アスパラと夏野菜の重ねチーズ焼き | 茄子とキノコのアスパラベーコン炒め | なすとアスパラのふー塩オイスター炒め など |wgq| zto| tpb| dic| hyo| kzw| srk| kww| yll| eld| aey| yol| gam| lvw| jul| xpm| mjo| mzb| ado| dvf| pba| obv| lyz| mxq| zdx| qau| uea| fhf| nrx| jqo| yex| ylq| dqt| gmx| rbj| has| atl| xdj| nsr| scz| nwm| vxq| ylj| llf| kjb| vmc| tmk| tzt| xkk| epy|