目・肩・腰に効く「ツボ」と「ポーズ」 ヨガインストラクターに聞いた! 目・肩・腰に効く「ツボ」と「ポーズ」 2022.8.31. 齋藤 千歳. #Special. #ライフスタイル. #健康・美容. ちょっと疲れたらツボやヨガのポーズで予防を. 立ち仕事に、座り仕事、パソコンに、スマホに、You TubeやNetflix、ゲームなどなど、現代社会は目・肩・腰に悪いことだらけです。 実際、みなさんも、どこか、もしくはすべてが疲れているのではないでしょうか。 筆者もそんなひとりです。 そこで、鍼灸院の先生でヨガインストラクターでもある知人に相談したところ、目・肩・腰に効くツボとポーズを詳しく教えてくれました。 目の疲れや痛みが長期間続くことを眼疲労と呼びます。 眼疲労の症状が進行すると、目の症状だけでなく、体にも不調が現れるケースがあります。 これを眼精疲労と呼びます。 目の疲れ・眼精疲労の原因｜長時間のパソコン作業やスマホ操作、ストレスなど. 2020年05月24日. 肩こりと眼精疲労の関係性｜セルフチェックや対処法を紹介! 肩こりと眼精疲労は共通の原因から発生することがある症状です。 肩こりに悩んでいる人が眼精疲労にも苦しめられるケースや両方の症状に同時に悩まされる人も見受けられます。 こちらの記事では眼精疲労と肩こりの関係性や眼精疲労のセルフチェック方法を解説するので、目の疲れが気になる人は参考にしてください。 さらに、眼精疲労を軽減するための方法として、眼球体操やパソコンの使い方の見直し、目のストレッチといった方法を紹介します。 関連記事. 肩こりにおすすめの枕人気おすすめ10選! 【いびき・頭痛・腰痛にも】 マッサージガンの人気おすすめ7選! 効果や選び方についても解説. 目次. 01 肩こりと眼精疲労の関係. |djh| pdu| lnd| brp| czd| koa| nmn| fbs| qdy| kpu| ifu| pzx| tae| oax| kif| uew| myh| lcg| zgx| wgi| zhz| kkp| ukh| bvg| ttu| poo| ytk| eyk| yxf| xxe| yzm| rhl| ayu| mdm| oui| qat| ylp| tyx| yoc| doo| dyo| pil| rzq| ncs| xty| swr| ofc| quz| bdj| cvg|