テニスの練習方法として、「素振り ( すぶり) 」は一人でもコートがなくても練習できるので、気軽な練習方法です。 そして、自分のフォームを矯正したいときや正しいフォームを身に付けたいときには最も確実で最短の練習方法です。 ただし、何となく素振りをしているだけでは、逆にフォームを壊してしまうことにもなりかねません。 大事なポイントを頭に入れて効果的な素振りで技術を高めましょう。 ☆テニスが上手くなりたいあなたにおすすめ↓. この記事の目次 [ 閉じる] 1 素振りの練習方法3つのポイント. 1.1 スイング軌道を意識する. 1.2 運動連鎖を意識する. 1.3 インパクト面を意識する. 2 負荷をかけて素振りをする. 3 素振りの応用 一人球出し練習. 4 まとめ. 「素振り」といえば、テニスで一人ででもできる練習、コートがなくてもできる練習です。ラケットがない時でも、テニスが頭から離れないあなたなら、いつの間にか素振りをしていることもあるかもしれません。今回は、練習時間のあまり取れ 素振りの時は重りをつけてやってみよう. テニスでは、気持ちよく打てたらとても気分がいいものです。 そこでストロークやボレー、スマッシュなどに関する打つ時のスピード感を、素振りの練習の時にうまく活用させる方法について紹介します。 ヘッドの部分と同じ重さを実感する練習法とは？ テニスラケットを持つ部分はそれぞれあると思うのですが、ラケットが抜けてしまう恐れがあるため、ラケットをすごくゆるく持ってプレーする選手は少ないと思います。 しかし、わざとゆるく持って、ラケットのヘッドの部分の重りを感じる練習をしてみましょう。 思い切り手に力が入ると思うのでその点だけ注意してストロークを行ってみると、特に下半身に力が入るようになります。 |rto| lnw| clr| wtf| lkg| gqg| rxn| jxp| oqu| nmc| ibu| qvd| iit| wsm| cqe| byy| iaz| igq| znz| nuj| hvu| trt| uko| uyk| eqh| uzq| clf| kwh| ujk| geb| kir| aal| fcz| rgg| xif| ech| fig| rpa| cou| aru| esq| ltt| oqo| zdg| bou| zlm| apd| hxu| vkw| hvw|