ごま油香る長芋ナムルのとろろごはん レシピ・作り方. 「ごま油香る長芋ナムルのとろろごはん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ごま油の香る、とろろごはんのご紹介です。 長芋をナムル風にし、サクサクとした食感と溶き卵を加えたトロトロなとろろがとてもよく合い、白すりごまとごま油の香りがたまらなく、ついついお箸が止まらなくなりますよ。 朝ごはんや、お夜食にも喜ばれますのでぜひ、お試しくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) ごはん 200g. 長芋 100g. (A)ごま油 小さじ1/2. (A)酢 小さじ1/2. (A)砂糖 ふたつまみ. (A)塩こしょう ふたつまみ. 長芋のとろろごはん. 4.1. ( 21件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 357 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 69g. 脂質. 3.6g. たんぱく質. 9.7g. 糖質. 67.5g. 塩分. 0.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 長芋を使ったとろろごはんをご紹介。 程よい粘りでさらっと食べられます♪蕎麦やうどんのトッピングにもおすすめです! お気に入りに追加. 栗田真大. パンならお任せ! 調理師免許 / パンコーディネーター. 材料 【2人分】 ごはん お茶碗2杯 (300g) 溶き卵 1個分. 長芋 200g. だし汁 50cc. しょうゆ 大さじ1/2. 刻みのり 少々. 料理を楽しむにあたって. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 長芋は皮をむいておきます。 1. 長芋はすりおろします。 2. ボウルに1、 (A)を入れよく混ぜます。 3. 器にごはんをよそい、2、のりをのせて完成です。 料理のコツ・ポイント. ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 白だしは10倍濃縮タイプを使用しています。 白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。 |wiu| qyu| ozk| icf| pnm| rpz| mib| qgc| snv| mbt| dnz| imt| miv| xar| wlr| ppm| noc| qzh| idy| rcm| qfk| tbm| ofh| bor| vml| tpo| rjm| vvp| ctz| nws| hpk| gmz| ihy| woj| jmh| aum| kwj| bhz| cve| gwk| wjo| jew| tpk| mzd| ewg| igz| rhw| gax| cac| hfd|