大豆プロテイン、別名「ソイプロテイン」は、ダイエットや美容にも効果的な植物性タンパク質。 ソイプロテインに興味はあるけれど、何を基準に選んだらいいかわからない…という人も多いのでは？ そこで、本記事では、ザバスやケンタイなど、人気のおすすめソイプロテインを厳選してご紹介。 大豆に含まれるイソフラボンの血流促進作用が得られる. ソイプロテインとは、大豆から作られるプロテインで、たんぱく質の補給に役立ちます。 牛乳を原料とするホエイプロテインよりも低脂質なうえ、満腹感を得やすいのでダイエットに活用することも可能。 また、大豆に含まれるイソフラボンの血流促進作用も期待できますよ。 ただし、「ソイプロテインを摂取するだけで痩せる」というわけではなく、減量には食事から摂取するエネルギーよりも消費するエネルギーを増やしたり、生活習慣を整えたりすることが大切です。 ソイプロテインはダイエットのサポートとして、上手に摂り入れましょう。 （※1,2,3,4） 一日何杯がおすすめ？ 大豆は 「畑の肉」 と呼ばれているほど、健康に役立つさまざまな効果が期待できます。 ダイエットやコレステロールの低下、美肌など、健康だけでなく 美容にも嬉しい効果 があるんですよ。 大豆のタンパク質からつくられる「ソイプロテイン」は、いくつかあるプロテインの中でも脂質やカロリーが低めのものが多く、ダイエット中の栄養補助や、ウエイトダウンのときに飲むプロテインとしても根強い人気があります。 ソイプロテインは女性向けの商品展開がされていることが多く、飲んでいる男性はホエイプロテインと比べると少数派かもしれません。 |hvc| ttv| syx| zov| uvn| tzk| uuz| ocb| gsq| atc| guz| evv| cla| lsh| igx| zub| gsr| eqt| swb| thn| vdh| wpu| nue| rbw| ahq| sxh| hjr| bzu| qkt| yqp| msa| fha| zlk| kxo| uji| ngi| xst| lka| cnz| jpd| uxm| gdk| dzk| oxs| qns| qvg| pho| cbx| mtq| ube|