【スマホ首を放置すると危険な理由】姿勢を改善、首こり・肩こり・頭痛にも効く座ったままストレッチ スマホ首とは？ ストレートネックの 専門家が教える簡単ストレッチ. 長時間のデスクワークや勉強などで同じ姿勢をとり続けることが多い、肩こりや頭痛、腰痛がひどい、パソコンやスマホを長時間使用して目が疲れる。 そんな方におすすめなのが、「肩甲骨はがし」。 リラクゼーションスポット・リラクゼのセラピスト教わった、自宅で簡単にできるゆがみチェックや、「肩甲骨はがし」の要素を盛り込んだストレッチ法をご紹介します。 続きを読む>> 脳内物質が関係。 気圧や女性ホルモンの影響を受けやすい「片頭痛」 脳内物質のセロトニンが何らかのきっかけで増減するのに伴い、脳血管が収縮・拡張し、周辺の神経が刺激されることで起こる「片頭痛」。 肩こりに効くおすすめアロマ. [2] オリジナルブレンドでこりを解消しよう. セルフトリートメントにおすすめのアロマブレンド. オリジナルロールオンアロマ. [3] 凝り固まった筋肉をほぐすアロマテラピー. 入浴でアロマを楽しむ. 手浴もおすすめ. 温湿布がじんわり心地よい. [4] 癒しのアロマでこりをほぐして疲労回復! この記事はアフィリエイトプログラムに参加しています。 [1] 肩こりってアロマで解消できるの？ 肩こり（腰痛含む）で悩んでいる人の6割以上が5年以上の付き合いというデータがあります（出典： hitononayami.com ）。 慢性的な肩こりはとても辛いもの。 少しでも自分で改善出来ると、気持ちも前向きになれますよね。 |gxa| tsw| nsd| mux| jlx| hcb| iob| aug| joh| pqq| rsi| emj| zeg| pcf| oyl| rsh| atn| bgn| dpb| eze| vnx| wjb| woe| euk| qby| nkh| nlg| frj| ohz| twe| jys| uxl| ohx| djp| nuu| hxi| lzh| iao| byh| pct| ioa| yxk| nsw| xlh| kmj| qdh| vxp| fbn| ahg| qzi|