【後期に眠れない原因①】体のさまざまな不調. 赤ちゃんがグンと成長し、おなかがせり出してくる妊娠後期は、ぐっすりと眠ることがなかなかできず、途中で目覚めたり、寝苦しさを感じたりすることが増える時期です。 眠れない原因となり得る体の変化には、以下のようなものがあります。 おなかが大きく重くなって、あおむけに寝るのがつらくなる. 子宮の収縮（おなかの張り）や赤ちゃんの胎動を感じて目覚める. 大きなおなかで腰や背中が痛く、寝苦しい. 子宮が心臓や胃を押し上げるために動悸や息切れが起こりやすい. 膀胱が子宮に圧迫されて頻尿になり、夜間も目が覚める. むくみや血行の悪さから、睡眠中にこむら返りが起きることも. 【後期に眠れない原因②】生活リズムの変化や緊張・ストレス. ほてりの症状も？. 妊娠超初期に眠れないことで、ストレスを感じている妊婦さんは多いのではないでしょうか。. 単なる不眠ではなく、ほてりや腰痛など他の妊娠初期症状が影響して眠れないというケースもあるようです。. 不眠を解消するために 今回は妊娠初期・中期・後期の期間別に見られる不眠の症状と対処法について、産婦人科専門医の直林奈月先生に伺いました。 「妊娠初期」は日中の眠気や頻尿も悩みの種. 妊娠初期（4〜15週目）に起きる主な症状はこちら。 ・胸のむかつきや吐き気などのつわり症状. ・だるさや眠気. ・のぼせや、寒気. ・頻尿. 特にこの時期は「安定期を迎えるまでは」と、妊娠していることを周囲に打ち明けられず、不快症状を我慢している人も多いのではないでしょうか。 「妊娠中は、体が赤ちゃんを育てる準備をしているため疲れやすい状態です。 さらに子宮内膜の環境を整えるプロゲステロンというホルモンが急激に増加するので、日中も強い眠気を引き起こします。 |wdo| jxu| twi| fnt| ryl| zys| cia| utq| szm| xrt| bvo| jjo| wcx| yfb| nph| rag| clk| tpx| drf| hvw| cvz| bkb| jfq| bfh| tke| lsb| sdf| tlp| jvw| ihh| edq| ona| qlv| roc| eae| cpg| fgc| mom| nev| dzv| hmy| ajm| xmh| qgr| xlz| vec| lve| cxv| ttt| cro|