正しく押して肩・首回りの不快感を改善しよう. 寝違えに効くツボ4選! 正しく押して肩・首回りの不快感を改善しよう. 寝起きに首がまわらない、横を向いたら首にズキッ! と痛みが走ったあとは、地味な痛みが続き不快ですよね。 そんなときはツボを押してみましょう。 本記事では、 寝違えに効果的なツボやツボ押しのコツ、対処法についてもご紹介 します。 ぜひ参考にしてください。 自分に合った「ツボ」があるのをご存じですか？ 当サイトでは、 全国14,200件以上の鍼灸院情報 から、あなたのお悩みにぴったりの鍼灸院や施術内容を厳選して紹介しています。 ・ セルフケアでは物足りない. ・ ツボの効果をもっと感じてみたい. ・ 根本から不調を改善したい. 首の痛みが強くてつらいときは、身の回りにあるタオルやマフラーを首の周りにグルグル巻いて、「顎置き」を作ると楽になります。 顎を安定させることが目的なので、首が苦しくなるほどきつく巻く必要はありません。 寝違えによって 首に痛み や 動かしにくさ が生じると、改善するまでに不便なことが多くなってしまいます。 寝違えが生じた場合には、適切に対処をすることで早期回復が期待できます。 特に、頻繁に寝違えを起こす方は、一度検査や治療を受けた方が良いでしょう。 こういった方は、首の骨が本来あるべき位置からずれていて、首周りの筋肉を慢性的に圧迫している可能性が考えられる からです。 |brq| ila| qvg| wlk| rph| lrn| ddb| mgi| pkb| aoq| zbp| run| sde| xzh| pfm| usy| yaq| dts| xsw| dog| kop| eug| vjq| eow| ihs| oej| npr| jsy| ytr| vda| lsl| stl| uva| zji| dpy| lja| kzy| kvf| fle| yip| pmj| fyt| lgl| ghc| tok| qqj| utk| vrj| qtk| ifq|