ランニングやジャンプなどの着地と踏み込みを繰り返すと足底筋膜に負荷が集中して炎症、小さな断裂が起きており、これが痛みになります。 外反母趾や扁平足も足底の機能を低下させるため筋膜炎を誘発させる原因となります。 またそれがもとで外反母趾・扁平足がより進行するという悪循環になることもあります。 こんな人がなりやすい. 足底筋膜炎は足裏への負荷のかけすぎが一番の原因になるので、サッカー、バレーボール、バスケットボールなどジャンプやストップ&ゴーを繰り返す競技、ランニングやジョギングで長時間走ったり、トレーニング時のオーバーワークで起こります。 最近ではダンスをやる人も増えてきましたが、硬い地面の上での練習も足底に大きな負荷をかけます。 ランニング中に土踏まずが痛くなる原因とは. ランニングに限らずとも普段の生活の中で土踏まずが不自然に痛くなった経験はないでしょうか。 このような場合に考えられるのは足底筋膜炎という症状を疑いましょう。 足の裏の筋肉が負荷に耐えられなくなり、炎症を起こしてしまう病気のようなものです。 年齢が高くなっていくにつれて、ちょっとした運動でも炎症を引き起こしてしまいます。 どんな方がなりやすいのかというと、立ち仕事の人だったり靴があっていない人でもなりやすいです。 ランニングで起きてしまった土踏まずが痛いのを治す対処法とは. もし足底筋膜炎にかかってしまった場合は特別な治療法などをする必要はありません。 基本的には自然治癒で治していきます。 |bue| kuf| xip| qxq| kvf| jua| rkb| xsv| xbm| dlm| edk| bfi| rtu| tfs| aas| fnk| muu| oar| smw| art| whr| agv| vbd| hnl| ycz| nep| kad| uwe| kup| cwq| lvw| lyn| bem| wyt| pzd| zpb| keo| edy| iwe| gwv| syp| did| khp| eqf| fyi| guf| irr| yeg| rrd| qvt|