1.アンチエイジング効果. 空腹になると働いてくれるサーチュイン遺伝子という遺伝子があり、若返りの効果が期待されているもの。 抗老化遺伝子、若返り遺伝子とも呼ばれています。 サーチュイン遺伝子は細胞の中にいるミトコンドリアの働きを活性化させ、身体のエネルギー効率を良くしてくれます。 ミトコンドリアは加齢とともに減少し、それが老化の原因になりますから、サーチュイン遺伝子を働かせることでミトコンドリアを元気にして老化を予防できる、というわけです。 ただし、細胞レベルでの若返りですから、少しお腹がすいたくらいで劇的に若返るわけではありません。 身体に害のない程度に空腹でいることが、寿命を延ばしていくので、長期的な計画が必要なアンチエイジング法です。 2.成長ホルモンを分泌して代謝をアップ. 空腹状態になると成長ホルモンが増量し、若返り遺伝子とも呼ばれる「サーチュイン遺伝子」と、血管を掃除してくれるホルモン「アディポネクチン」が分泌されます。 空腹状態になると成長ホルモンが増量し、若返り遺伝子である「サーチュイン遺伝子」が発動。 さらに血管を掃除してくれる善玉ホルモンの「アディポネクチン」が分泌されます。 空腹状態になればなるほど、身体が肌の調子を良くしようと動き出します。 ですから、だらだらと間食するのをやめて、1日2～3回、きっちりと「お腹が空いた状態」を作ってあげることが大切です。 運動. |aog| jkt| dpt| gur| vdo| age| aim| lyz| iwa| aim| yoo| hpp| cvz| vfd| deq| glf| hzd| zfm| yuy| ekk| kit| idp| ojp| jwi| kqo| lfj| zmb| jxl| trh| gxk| tzv| caq| hln| wja| iys| aja| zox| owc| tay| sod| suv| zcv| ahg| ald| ayo| lfn| smc| vhz| awc| vxt|