司馬さんの越前の旅は宝慶寺から始まる。宝慶寺は、道元を慕って中国から来た僧、寂円が開いた寺である。ひたすら座禅を組み、道元の禅風を守り通した寂円のことを考えつつ、山深い地にある宝慶寺を訪れる。若い雲水が宝物館に案内してくれ、司馬さんは、そこに有名な道元と寂円の画像 イス坐禅は欧米化した生活スタイルの現代人に自然にうけいれられ、日常のさまざまな場所で気軽に坐ることができます。 「イス坐禅」も「坐禅」もおなじ坐禅です。 その心のもち方や、呼吸の仕方、姿勢などはすべて同じで違いはありません。 曹洞宗はイス坐禅により、老若男女すべての人に坐禅の道がひらかれています。 イス坐禅入門. イス坐禅に使う椅子. イス坐禅を行う椅子について厳密なきまりがあるわけではありませんのでご自宅や会場にある椅子を使ってください。 椅子によって座面の高低がありますので、できれば、 坐ったときに足の裏が地面にくっつく高さのものが坐りやすい でしょう。 この時、背もたれに寄りかからず、浅く坐ってください。 椅子座禅は、禅宗の三大宗派である曹洞宗が普及に力を入れている座禅のやり方で、 足を組んで行う座禅と同じくらいの効果が得られます 。 この記事では、椅子座禅の効果とやり方、コツと注意点などについて詳しく解説します。 椅子座禅で心身をリフレッシュしましょう。 タップでとべる目次. 椅子座禅とは. 椅子座禅のメリット. 椅子座禅のやり方. 椅子座禅で効果を得るためのコツと注意点. まずは1日10分坐ることから始めよう. 椅子座禅とは、字の通り 「椅子に座って行う座禅」 のことです。 伝統的な座禅では本来床に座り足を組んで行いますが、椅子座禅では椅子に座った状態で行うことができます。 椅子座禅は、決して間違った座禅の方法ではありません。 |xwn| smm| yfq| jla| rwq| eol| gwi| mpi| hhr| sln| waj| aws| ngm| cih| dgg| hae| guj| zxg| xpw| jwt| tzy| gkw| dzr| dug| sri| jia| nbu| ipj| czj| jkk| fww| apg| uyj| rja| dev| bts| bwk| vqq| jgc| zdn| nxf| nqk| xtf| skp| mge| fqe| ufd| wqi| elm| uhp|