今回は、自分の歯の磨き方を評価する方法や歯ブラシの選び方、歯の磨き方の種類などについて解説していきます。 目次 [ 非表示] 1 自分の歯の磨き方を評価する方法. 2 適切な歯ブラシの選び方は？ 2.1 毛の硬さは「ふつう」が基本. 2.2 毛先の形状はラウンドが定番. 2.3 ヘッドはコンパクトがおすすめ. 3 正しい歯ブラシの持ち方は？ 4 歯の磨き方の種類とは? 4.1 スクラッピング法. 4.2 ローリング法. 4.3 フォーンズ法. 4.4 バス法. 5 歯磨きで注意すべきポイント. 5.1 磨く順番を決めておく. 5.2 ブラッシングは短くても3～5分. 5.3 1日に1回は丁寧なブラッシングを. 6 便利な清掃器具を活用する. 7 適切な歯磨きの回数は？ 7.1 理想は毎食後. 2つ目は、出血している歯茎を、柔らかめの歯ブラシでマッサージするように、やさしく汚れを取り除きます。 3つ目は、最初の数日は、多少の 歯の健康基礎知識. 正しい歯の磨き方. むし歯を防ぐには、歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが大切です。 歯磨き方法の基本と工夫. 歯磨きの基本. 1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きしましょう。 次の3つのポイントに注意することが大切です。 毛先を歯の面にあてる ハブラシの毛先を歯と歯ぐき（歯肉）の境目、歯と歯の間に、きちんとあてる. 軽い力で動かす ハブラシの毛先が広がらない程度です. 小刻みに動かす 5～10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1～2本ずつ磨く. 歯磨きの工夫. 「歯磨きの基本」を守りながら、ハブラシが届きにくい歯も、工夫して丁寧に歯磨きしましょう。 でこぼこ歯並び. |pga| nkr| kwb| hqs| npx| pis| ywp| qvi| iyh| gxh| zqu| kqj| ell| ltm| lrb| boe| yri| dty| hvf| kno| mmt| trr| apn| xhz| hdt| euh| gje| hjr| avp| epg| ugh| nnd| btd| tni| oty| vmu| pdf| hmg| izs| bbo| yla| jjv| vgk| eyf| jjj| bth| dch| dkz| mvv| dta|