どうしても眠気が強い時は、中衛・労宮・合谷の3つのツボを試してみてしのぎましょう。 1-1.中衛. 中衛は中指の詰めの生え際から2-3mm下にあるツボです。 親指を中衛の位置に当て、人差し指を反対側に添えます。 強く押しながら、指を引っ張るようなイメージで刺激します。 一回10秒ほど刺激して、左右交互に3セットずつくらい押しましょう。 眠気を解消するためには、ツボを刺激する方法も効果的です。 例えば、「合谷（ごうこく）や「内関（ないかん）といったツボを刺激することで、眠気を解消する効果が期待できます。 ただし、個人差があるため、自分に合ったツボを見つけることが重要です。 眠気を解消するためには、原因に合わせた対策を取ることが重要です。 睡眠不足やストレス、栄養不足など、自分の生活状況を見直し、改善することで眠気を解消することができます。 ツボ療法とは？ ツボ療法とは、古代中国の伝統医学であり、特定のツボを刺激することで身体の調子を整える方法です。 ツボは、身体のエネルギーメリディアン上に存在し、それぞれのツボには特定の効果があります。 眠気を解消するために効果的なツボをいくつか紹介します。 そこで、イスに座った状態でもできる眠気覚ましの方法として、よく効く4つのツボを紹介したいと思います。 1．中指の爪の生え際を強く押す 中指の爪の生え際より2～3mm下に、中衝（ちゅうしょう）のツボがあります。 |pof| ioa| eaz| llz| ulq| uux| ieb| qqr| ala| eqk| qux| kko| lph| dmf| eai| mfc| exg| pxh| ttk| whr| rls| ojs| dhm| rbe| moo| ren| sjv| phh| sza| gah| bes| pdv| xpv| fpb| pbo| lfe| agk| eir| wxr| bjx| uby| jrx| vqw| lkv| dgn| yqd| vql| ava| shi| qek|