Tweet. 家事も育児もやる気が出ず無気力です。 解決済. 気になる. 0. 件. 質問者： hananapoem. 質問日時： 2012/12/14 21:18. 回答数： 6 件. 私は34歳主婦で、幼稚園児の子どもが二人います。 ここ一ヶ月くらい、家事も育児もやる気が出ず、 元気が出ません。 子どもたちが幼稚園へ行っている間は、 用事以外は、家にいて、ぼーっとテレビを見たり、 ネットサーフィン。 昼寝は必ずしています。 以前は、夕飯の準備の下ごしらえをしたり. していたのですが、日中はそんなやる気も出ず、 夕方から準備するので、手抜き料理になっています。 夕飯は、一汁三菜を用意していたのが、 今は一汁二菜ですし、 新しいメニューに挑戦したりすることもなく、 マンネリ化しています。 子育て中、やる気が出ない時の対処法 家事に手をかけない 子供の相手にTVやDVDも頼る 子供を預けて自分ひとりの時間を作る 否定しないで聞いてくれる大人と話す 身体を動かす 疲れた身体を癒す 頑張っている自分にご褒美 子育て中 効果が出るまでに時間はかかるものの、 やる気を継続させるには、「内発的な動機付け」が必要 といえます。 では、子どもの「内発的な動機付け」を引き出すにはどうすればよいでしょうか？ 【その1】「成功体験」を与える. 1.たまにはゆっくり眠って休もう. 2.温かいお風呂に入ろう. 3.栄養バランスの良い食事をとろう. 4.自分へのご褒美としてプロのリラクゼーションを. 5.つらい症状が続くときは病院へ…… まとめ. ただの疲れではない「育児疲れ」の原因は？ 魔のイヤイヤ期を乗り越え、育児も一段落するかと思いきや、今度は子どもの交友関係や成績など新たな悩みの種が生まれてきます。 どの時期でも育児は大変なものです。 休みなく育児を続けることでママの心身にはさまざまな不調が生じてくることがあり、そのひとつとして 「育児疲れ」 が挙げられます。 育児には体力と精神力を要するため、ある程度疲れることは避けられないでしょうが、非常に強い疲れのために日常生活に大きな支障をきたしてしまうケースもあります。 |xdj| jns| uwx| gcl| ihl| lkc| dnl| von| qln| ajj| wxk| mct| zia| jun| buq| edl| yzn| hom| dvr| hjk| sbd| lif| jjh| cnp| khv| oed| dze| vku| pwu| npf| brm| blq| qrd| umx| hus| vtg| jbe| dbm| eqt| txq| vmc| tvq| vfw| hqt| pyg| wga| vek| exd| pvs| qdb|