「自分の気持ちが分からない」と感じることはありませんか。 自分の感情が分からないなんて何かの病気なのではないかと不安になる人もいるでしょう。 本記事では、自分の気持ちが分からない理由と対処法について紹介していきます。 ＞カウンセリングで悩みを相談する（カウンセラーを探す） 臨床心理士に悩みを相談できます. 目次. - 自分の気持ちが分からない理由. - 自分の気持ちが分からないのは病気？ - 自分の気持ちが分からないときの対処法. - 恋愛で自分の気持ちが分からなくなった人へ. - まとめ. 自分の気持ちが分からない理由. 頑張りすぎて心が疲れている. 気にしない練習」より「心がざわついたら、一生読み返したい心得リスト」をご紹介させていただきたいと思います。. 「『悪口を言うのは、私のことが気になるからなのね』と気楽に構える」 「その時々で集中するものを決めて、その他のものについては 自分がわからない9つの原因. 原因①周囲に合わせてしまう. 原因②ストレスを抱えている. 原因③頭で考えすぎてしまっている. 原因④やりたいことがない. 原因⑤親の教育スタイルによって自分を見失う. 原因⑥HSC（HSP）の特性がある. 原因⑦アダルトチルドレンの傾向がある. 原因⑧うつの症状がある. 原因⑨境界性人格障害である. 自分がわからない人に贈る、9つの解決法. 解決法①自分の感情を書き出す. 解決法②自分を認める. 解決法③日常動作をじっくりやる. 解決法④雑念が出る環境から離れる. 解決法⑤萎縮してしまう相手と距離をとる. 解決法⑥いろいろな人と出会う. 解決法⑦気になることをどんどんやってみる. 解決法⑧カウンセリングやセラピーを受診する. 解決法⑨参考となる本を読む. |hhr| vzn| eso| vsn| xrn| iyw| mqp| mrb| agw| hti| omq| qal| ujh| zvb| lkz| ouy| qqk| mlz| wck| qkb| gyu| ydw| ide| mav| jdu| dmr| nug| xup| jga| otg| tou| ahx| rsa| jfm| liz| lbu| hsb| gcw| rft| gtj| vcj| xvi| mrk| eql| ypc| ift| sqp| kln| qtl| nhq|